Koenzim Q10

Apa ituKoenzim Q10?

Koenzim Q10, atau CoQ10, adalah bahan kimia yang wujud secara semula jadi yang terdapat di hampir setiap sel tubuh manusia. CoQ10 menjalankan beberapa peranan penting, termasuk mempromosikan pengeluaran tenaga dan meneutralkan zarah berbahaya yang disebut radikal bebas.

Koenzim Q10juga dinamakan Ubiquinone, nama kimia adalah: 2,3-Dimethoxy-5-Methyl-6-Decaprenylbenzoquinone, berat molekul adalah: 862, nama komersial adalah: Ubidecarenone, Neuquinon.

Ini adalah sebatian quinones organik larut yang banyak terdapat di dalam badan hidup. Ia mempunyai tindakan fisiologi dan farmakologi yang sangat penting dalam tubuh manusia, oleh itu, ia banyak digunakan dalam fisiologi, farmasi, kosmetik dan perlindungan kesihatan. Ini (COQ10) adalah molekul yang dihasilkan di dalam badan. Ia membantu mitokondria semasa pengeluaran tenaga dan merupakan sebahagian daripada sistem antioksidan endogen. Ia serupa dengan sebatian pseudovitamin yang lain kerana sangat penting untuk bertahan hidup, tetapi tidak semestinya perlu diambil sebagai makanan tambahan. Namun, ada potensi kekurangan kerana menderita serangan jantung, mengambil statin, berbagai penyakit dan penuaan.

Koenzim Q10 (CoQ10) adalah nutrien yang berlaku secara semula jadi di dalam badan. CoQ10 juga terdapat dalam banyak makanan yang kita makan. CoQ10 bertindak sebagai antioksidan, yang melindungi sel dari kerosakan dan memainkan peranan penting dalam metabolisme.

Maklumat asas:

Koenzim Q10Faedah:

1) Kekurangan Coenzyme Q10

Dalam kes yang jarang berlaku, kekurangan koenzim Q10 dapat menyebabkan kelemahan, keletihan, dan kejang.

Koenzim oral Q10 (800 mg setiap hari) nampaknya dapat memperbaiki gejala kekurangan pada orang dewasa. Dos yang disyorkan pada kanak-kanak adalah 30 mg / kg setiap hari dalam tiga dos terbahagi.

Dapatkan Regimen Biohacker Teratas Menyiapkan Tubuhnya untuk Memerangi Coronavirus

Joe Cohen terkenal dengan kerjanya sebagai usahawan yang berjaya di bidang kesihatan setelah dia mengatasi banyak masalah kesihatannya dengan menggunakan rejimen yang diperibadikan. Ketahui dengan tepat suplemen apa yang diambilnya dan perubahan gaya hidup apa yang dilakukan Joe untuk mengekalkan kesihatan yang optimum dan mempersiapkan tubuhnya untuk melawan jangkitan.

2) Penyakit mitokondria

Penyakit mitokondria adalah sekumpulan gangguan yang disebabkan oleh mitokondria yang tidak berfungsi dengan baik.Koenzim Q10memperbaiki gejala gangguan mitokondria termasuk fungsi saraf yang lemah, kelemahan otot, gegaran, ketidakupayaan untuk bersenam, kekejangan, dan kekakuan otot.

3) Penyakit Jantung

Kardiomiopati hipertrofik adalah sejenis penyakit jantung di mana dinding jantung menjadi tebal secara tidak normal, menyebabkan degupan jantung tidak teratur dan menjadikan jantung lebih sukar untuk mengepam darah.

Mengambil 200 mg / hari CoQ10 untuk peningkatan fungsi jantung, degupan jantung yang tidak teratur, dan kualiti hidup dan mengurangkan ketebalan dinding jantung pada 87 orang dengan HCM. Dalam kajian lain terhadap 7 pesakit HCM, 200 mg / hari CoQ10 dapat mengurangkan ketebalan dinding jantung sebanyak 26%.

4) Tekanan Darah

Beberapa kajian mengenai lebih daripada 280 orang dengan tekanan darah tinggi mendapati bahawa pengambilan CoQ10 (100 - 225 mg / hari) mengurangkan tekanan darah. Pengurangan tekanan sistolik berkisar antara 8% hingga 11% dan tekanan diastolik berkisar antara 9% hingga 12%. Pada orang dengan tekanan darah sedikit tinggi, kajian mendapati bahawa CoQ10 mengurangkan tekanan sistolik 3 - 4% dan diastolik 0,4 - 2%.

5) Keradangan

CoQ10 mengurangkan tahap sebatian keradangan termasuk CRP dan TNF-α. Sebatian keradangan ini dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes. Dalam kajian 60 pesakit diabetes,Koenzim Q10penurunan tahap sitokin IL-6. pro-radang. Kajian terhadap 9 kajian dan 428 orang mendapati bahawa CoQ10 mengurangkan TNF-α, tetapi tidak mempunyai kesan pada CRP atau IL-6 [41]. Walau bagaimanapun, satu lagi kajian semula 17 kajian dan 811 orang mendapati bahawa CoQ10 mengurangkan CRP, IL-6, dan TNF-α.CoQ10 dapat mengurangkan keradangan dengan mengurangkan pengeluaran NF-κB. NF-κB adalah protein yang mengawal gen yang bertanggungjawab menghasilkan sebatian keradangan.

6) Tahap Gula Darah

Analisis meta terhadap 18 kajian dan lebih daripada 700 orang mendapati bahawa CoQ10 mengurangkan gula darah pada mereka yang mempunyai tahap tinggi dan normal dengan dos di bawah 200 mg / hari dan dalam kajian tidak lebih dari 12 minggu.

Analisis 14 kajian dan 693 orang yang mempunyai berat badan berlebihan dan gemuk dengan diabetes mendapati bahawa CoQ10 mengurangkan kadar gula darah (puasa dan HbA1c) dan insulin dalam dos di bawah 200 mg / hari.

7) Komplikasi Diabetes

Tahap gula darah yang tinggi pada diabetes merosakkan saraf, menyebabkan rasa sakit, kesemutan, dan mati rasa, yang dikenali sebagai neuropati diabetes. Pada 24 pesakit diabetes yang menderita neuropati, 400 mg / hari CoQ10 meningkatkan fungsi saraf dan gejala kerosakan saraf. CoQ10 mencegah sakit saraf dan mengurangkan keradangan pada tikus diabetes.

8) Kemandulan

Lelaki

Kesuburan lelaki ditentukan oleh bilangan (kiraan) dan kualiti (motilitas dan morfologi) sperma. Sel sperma bergantung pada CoQ10 untuk tenaga yang diperlukan untuk bergerak dan untuk perlindungan antioksidannya.

Wanita

Cadangan ovari yang lemah (POR) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan penurunan kuantiti dan kualiti telur yang belum matang pada wanita usia pembiakan. Ia dapat mengurangkan kejayaan persenyawaan in vitro (IVF). CoQ10 meningkatkan kadar IVF dan bilangan embrio berkualiti tinggi pada wanita dengan keadaan ini, serta kehamilan dan kelahiran secara langsung.

9) Migrain

Tahap CoQ10 lebih rendah pada orang yang mengalami migrain. Dalam pelbagai kajian, CoQ10 (100 - 300 mg / hari) mengurangkan tempoh, kekerapan, dan keparahan migrain. Dalam satu kajian, 150 mg / hari mengurangkan bilangan migrain lebih dari 50% selepas 3 bulan.

10) Fibromyalgia

Fibromyalgia dicirikan oleh pengedaran CoQ10 yang berubah di dalam badan dan peningkatan tekanan oksidatif. Tahap CoQ10 mungkin tinggi dalam darah, tetapi rendah sel imun. Makanan tambahan dapat meningkatkan tahap CoQ10 dalam sel imun, yang melindungi mereka dan menurunkan tekanan oksidatif.

Dalam pelbagai kajian, suplemen CoQ10 (100 - 300 mg / hari) meningkatkan gejala keletihan, sakit, sakit kepala, dan kemurungan. Suplemen juga mengurangkan keradangan dan peningkatan fungsi mitokondria.

11) Pembaziran Otot

Distrofi otot adalah sekumpulan gangguan genetik yang menyebabkan pembaziran otot, kelemahan, kesukaran bernafas, dan keseimbangan yang lemah. Dalam dua kajian terhadap 27 orang dengan distrofi otot, 100 mg CoQ10 setiap hari meningkatkan keupayaan mereka untuk berjalan dan bersenam dan mengurangkan keletihan mereka.

12) Sklerosis Berbilang

Dalam dua kajian 12 minggu terhadap 93 orang sklerosis berganda, 500 mg / hari CoQ10 memperbaiki gejala keletihan dan kemurungan dan mengurangkan keradangan.

13) Kesan Sampingan Kemoterapi

Kelas ubat kemoterapi yang disebut anthracyclines (doxorubicin, daunorubicin, dan aclarubicin) menyebabkan kerosakan pada mitokondria jantung. CoQ10 melindungi mitokondria di jantung. Kajian terhadap 6 kajian mendapati bahawa CoQ10 melindungi daripada kerosakan pada jantung dan hati semasa kemoterapi.

Dalam kajian selama 5 tahun terhadap 81 orang yang menjalani pembedahan melanoma, mereka yang mengambil CoQ10 (400 mg / hari) sebagai tambahan kepada ubat anti-barah 13 kali lebih kecil kemungkinan penyebaran barah berbanding dengan ubat-ubatan anti-barah sahaja. Kumpulan CoQ10 juga mempunyai tahap mood dan tenaga yang lebih baik.

Pada tikus, CoQ10 melindungi buah pinggang daripada kerosakan akibat doxorubicin tanpa mengganggu keberkesanannya. Tikus yang diberi CoQ10 hidup lebih lama setelah terdedah kepada doxorubicin.

14) Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie (PD) adalah penyakit di mana tisu parut terbentuk di zakar menyebabkan kelengkungan, disfungsi ereksi, dan hubungan seksual yang menyakitkan.

Dalam percubaan klinikal 186 orang dengan penyakit ini, 300 mg / hari CoQ10 mengurangkan tisu parut, kelengkungan zakar, dan peningkatan fungsi ereksi.

Bukti Tidak mencukupi:

Tidak ada bukti klinikal yang sah yang menyokong penggunaan CoQ10 untuk sebarang keadaan di bahagian ini. Berikut adalah ringkasan kajian haiwan terkini, penyelidikan berdasarkan sel, atau ujian klinikal berkualiti rendah yang semestinya mencetuskan penyelidikan lebih lanjut. Namun, anda tidak boleh menafsirkannya sebagai menyokong manfaat kesihatan.

15) Kesan Sampingan Dadah Statin

Statin menyekat pengeluaran CoQ10 dan menurunkan tahapnya. Salah satu kesan sampingan statin yang paling biasa adalah kerosakan pada otot, menyebabkan kelemahan dan kesakitan (pada 10 - 15% orang). Kesan sampingan ini mungkin disebabkan oleh tahap CoQ10 yang rendah dan sering menyebabkan orang berhenti mengambil statin.

Dalam kajian 50 orang yang mengambil statin, 100 mg / hari CoQ10 mengurangkan sakit otot dan meningkatkan kemampuan mereka untuk melakukan aktiviti harian.

Dalam 20 atlet yang mengambil statin, 200 mg / hari meningkatkan kekuatan otot.

Statin juga boleh mengganggu kemampuan jantung untuk mengepam darah. Tambahan CoQ10 mampu membalikkan ini dan meningkatkan fungsi jantung pada orang yang mengambil statin.

Pada tikus yang diberi statin, CoQ10 melindungi otot dan hati dari kerosakan dan meningkatkan kesihatan mitokondria.

Namun, dalam meta-analisis enam ujian klinikal, koenzim Q10 tidak memberikan perlindungan terhadap kesan sampingan statin pada otot.

Lebih banyak kajian diperlukan untuk menjelaskan hasil yang bertentangan ini.

16) Kemurungan

Satu kajian pada 18 orang dengan kemurungan mendapati bahawa 400 - 800 mg / hari CoQ10 selama 4 minggu mengurangkan keparahan kemurungan dan peningkatan gejala kesedihan, keletihan, dan kesukaran untuk menumpukan perhatian.

17) Penyakit Parkinson

Dalam penyakit Parkinson, neuron dopamin musnah. Dopamine penting untuk pergerakan, pembelajaran, dan perasaan ganjaran. Tahap CoQ10 lebih rendah pada mitokondria orang dengan penyakit Parkinson awal.

Percubaan 80 orang dengan penyakit Parkinson awal mendapati bahawa pengambilan 300 mg, 600 mg, atau 1,200 mg setiap hari selama 16 bulan memperlambat penurunan fungsi mental dan fizikal. Manfaat terbesar dilihat pada kumpulan mengambil 1,200 mg.

Tetapi dalam percubaan kecil 17 orang dengan Parkinson, 3,000 mg Coq10 setiap hari selama 2 bulan tidak meningkatkan fungsi mental atau fizikal berbanding dengan plasebo.

Dalam model tikus penyakit Parkinson, CoQ10 melindungi neuron yang berkaitan dengan dopamin.

Pada tikus dengan Parkinson, CoQ10 dalam kombinasi dengan kreatin melindungi otak dan mencegah kehilangan dopamin yang berlaku dengan penyakit ini.

Dos yang lebih tinggi (GG gt; 1,200 mg) CoQ10 untuk jangka masa yang lebih lama dapat membantu orang dengan penyakit Parkinson, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan.

18) Gangguan Pergerakan

Ataxia Friedreich dan ataxia cerebellar familial (FCA) adalah penyakit keturunan yang mengakibatkan masalah dengan koordinasi otot, pergerakan, pertuturan, dan keseimbangan. Kajian terhadap 97 orang mendapati bahawa mereka yang menderita ataksia Friedreich mempunyai tahap CoQ10 33% lebih rendah.

Dalam kajian 2 tahun terhadap 50 orang dengan ataksia Friedreich, CoQ10 (600 mg / hari) dan vitamin E (2,100 IU / hari) meningkatkan keupayaan berjalan, koordinasi, dan pertuturan.

Kajian 4 tahun terhadap 10 orang dengan ataksia Friedreich mendapati bahawa 400 mg / hari Coq10 yang digabungkan dengan vitamin E (2,100 IU) meningkatkan keupayaan berjalan dan memperlambat perkembangan penyakit pada 7 orang.

Enam laporan kes orang dengan FCA mendapati bahawa dos antara 300 mg / hari dan 3,000 mg / hari selama satu tahun meningkatkan kekuatan dan kesejahteraan dan koordinasi otot, dan mengurangkan kekerapan kejang.

19) Lipid Darah

CoQ10 mengurangkan kolesterol total dan meningkatkan kolesterol HDL pada orang yang menderita penyakit jantung, menurut tinjauan 8 kajian termasuk lebih dari 500 orang. Namun, ia tidak mempengaruhi tahap kolesterol LDL atau trigliserida.

Sebaliknya, menurut tinjauan lain dari 21 kajian dan 1k orang, CoQ10 memang mengurangkan kadar trigliserida pada orang yang mengalami gangguan metabolik tetapi tidak mempengaruhi tahap kolesterol total, LDL, atau HDL.

CoQ10 dapat meningkatkan kadar kolesterol pada orang dengan penyakit jantung dan kadar trigliserida pada orang dengan gangguan metabolik. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.

20) Keradangan Gusi

CoQ10 mengurangkan keradangan gusi pada 30 orang dengan penyakit gusi. Apabila digunakan secara langsung pada gusi, CoQ10 meningkatkan kesihatan gusi dan mengurangkan pendarahan.

21) Mulut Kering

Mulut kering dianggap disebabkan sebahagiannya oleh pengeluaran air liur ATP yang berkurang. Melengkapkan dengan CoQ10 peningkatan pengeluaran air liur dalam kajian terhadap 66 orang dengan mulut kering.

22) Penyakit Paru

Orang dengan penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD) mengalami kesukaran bernafas dan menurunkan tahap CoQ10 daripada orang yang sihat. Dalam kajian selama 8 minggu, CoQ10 meningkatkan oksigen dalam darah, penurunan kadar jantung semasa bersenam, dan peningkatan prestasi senaman pada 21 orang dengan COPD.

Pada 41 orang dengan asma bronkial, gabungan CoQ10, vitamin E, dan vitamin C mengurangkan dos ubat (kortikosteroid) yang diperlukan.

23) Perlindungan Kulit

Sinaran UV dari matahari menyebabkan kerosakan radikal bebas pada kulit, menyebabkan keriput. CoQ10 yang digunakan pada kulit mengurangkan radikal bebas dan keradangan dan meningkatkan tahap antioksidan. Ia juga mengurangkan kedalaman kedutan dan mengurangkan tekanan oksidatif dan kerosakan DNA akibat sinaran UV.

24) Penuaan

Percubaan terhadap 443 orang tua, selenium (200 mcg) dan CoQ10 (200 mg / hari) dalam tempoh 4 tahun meningkatkan daya hidup, prestasi fizikal, dan kualiti hidup. Tidak ada bukti yang cukup untuk mengatakan apakah CoQ10 dapat meningkatkan jangka hayat, walaupun saintis sedang menyiasat kemungkinan.

Satu kajian pada manusia mendapati bahawa tahap di beberapa organ termasuk jantung, hati, dan ginjal semuanya memuncak sebelum usia 20 tahun dan menurun seiring dengan usia. Dalam kajian pada orang dewasa berusia 18 hingga 82 tahun, tahapnya paling rendah pada orang dewasa yang lebih tua. Kajian lain mendapati bahawa kanak-kanak mempunyai tahap CoQ10 lebih rendah daripada orang dewasa berusia 28 - 78 tahun.

25) Penyakit Hati

Penyakit hati berlemak tanpa alkohol (NAFLD) adalah penyakit hati yang melibatkan keradangan kronik. Mengambil 100 mg penurunan enzim hati (AST dan GGT) dan penanda keradangan dalam kajian 12 minggu terhadap 41 orang dengan gangguan ini.

Pada tikus yang terdedah kepada toksin, CoQ10 mengurangkan enzim hati, keradangan, dan kerosakan dan meningkatkan kadar antioksidan di hati.

Penyelidikan Haiwan dan Selular (Kekurangan Bukti)

Tidak ada bukti klinikal yang menyokong penggunaan CoQ10 untuk sebarang keadaan yang disenaraikan di bahagian ini. Di bawah ini adalah ringkasan kajian berasaskan haiwan dan sel yang ada, yang harus membimbing usaha penyelidikan lebih lanjut. Walau bagaimanapun, kajian yang disenaraikan di bawah ini tidak boleh ditafsirkan sebagai menyokong manfaat kesihatan.

26) Kesihatan usus

Pada tikus, CoQ10 mencegah kerosakan pada usus akibat alkohol.

Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen boleh menyebabkan kerosakan pada usus. CoQ10 mengurangkan kerosakan usus dengan peningkatan kadar antioksidan dan meningkatkan tahap prostaglandin E2 yang melindungi usus.

Dalam model tikus kolitis ulseratif (UC), CoQ10 meningkatkan kesihatan usus dengan mengurangkan tekanan dan keradangan oksidatif.

27) Kehilangan Tulang (Osteoporosis)

Osteoporosis adalah penyakit di mana tulang menjadi lemah dan rapuh kerana kehilangan tulang. CoQ10 mengurangkan pemecahan tulang dan meningkatkan pembentukan tulang baru pada tikus dengan osteoporosis.

Permohonan:

1. Membantu melindungi jantung membantu memberi oksigen yang mencukupi pada otot jantung dan mencegah penyakit jantung secara tiba-tiba. Ia memainkan peranan penting dalam memperbaiki hipoksia miokard.

2. Melindungi kulit Penggunaan Coenzyme Q10 untuk jangka masa panjang dapat mencegah penuaan kulit dengan berkesan dan mengurangkan kedutan wajah.

3. Anti-keletihan menjaga sel-sel dalam keadaan baik dan sihat, sehingga tubuh penuh dengan tenaga, tenaga dan kekuatan otak. Kegiatan biologi Coenzyme Q10 terutamanya berasal dari sifat redoks cincin kuinonnya dan sifat fizikokimia rantai sisinya. Ia adalah antioksidan semula jadi dan pemula metabolisme sel yang dihasilkan oleh sel itu sendiri. Ia mempunyai fungsi melindungi dan memulihkan integriti struktur biofilm dan menstabilkan potensi membran. Ia adalah penambah daya tahan tubuh yang tidak spesifik, jadi ia menunjukkan kesan anti-keletihan yang sangat baik.

4. Penyelidikan anti-barah dan anti-kanser menunjukkan bahawa ia mempunyai kesan anti-tumor dan mempunyai kesan klinikal tertentu pada barah metastatik yang maju.

Di mana untuk membeli Coenzyme Q10?

Hantar e-mel keherbext@undersun.com.cn, atau kirimkan keperluan anda dalam bentuk bawah, kami siap melayani setiap saat!

Cool tags: Coenzyme Q10, Suplemen Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Terbaik