Faedah Quercetin
Boleh mengurangkan keradangan
Radikal bebas boleh melakukan lebih daripada sekadar merosakkan sel anda.
Penyelidikan menunjukkan bahawa tahap radikal bebas yang tinggi boleh membantu mengaktifkan gen yang menggalakkan keradangan. Oleh itu, tahap radikal bebas yang tinggi boleh membawa kepada peningkatan tindak balas keradangan.
Walaupun sedikit keradangan diperlukan untuk membantu badan anda menyembuhkan dan melawan jangkitan, keradangan berterusan dikaitkan dengan masalah kesihatan, termasuk kanser tertentu, serta penyakit jantung dan buah pinggang.
Kajian menunjukkan bahawaserbuk kuersetin organikboleh membantu mengurangkan keradangan.
Dalam kajian-tiub ujian, quercetin mengurangkan penanda keradangan dalam sel manusia, termasuk molekul tumor necrosis factor alpha (TNF ) dan interleukin-6 (IL-6) (7Sumber Dipercayai, 8Sumber Dipercayai).
Kajian selama 8-minggu ke atas 50 wanita yang menghidap artritis reumatoid mendapati bahawa peserta yang mengambil 500 mg kuersetin mengalami pengurangan dengan ketara kekakuan awal pagi, sakit pagi dan sakit selepas aktiviti (9Sumber Dipercayai).
Mereka juga telah mengurangkan penanda keradangan, seperti TNF, berbanding mereka yang menerima plasebo (9Sumber Dipercayai).
While these findings are promising, more human research is needed to understand the compound's potential anti-inflammatory properties.
Boleh meredakan gejala alahan
Quercetin's potential anti-inflammatory properties may provide allergy symptom relief.
Kajian-tiub dan haiwan mendapati bahawa ia mungkin menyekat enzim yang terlibat dalam keradangan dan menyekat keradangan-bahan kimia yang menggalakkan, seperti histamin (10Sumber Dipercayai, 11Sumber Dipercayai, 12Sumber Dipercayai).
Contohnya, satu kajian menunjukkan bahawa mengambil suplemen kuersetin menghalang reaksi anafilaksis yang berkaitan dengan-kacang pada tikus (13Sumber Dipercayai).
Still, it's unclear whether the compound has the same effect on allergies in humans, so more research is needed before it can be recommended as an alternative treatment.
Mungkin mempunyai kesan antikanser
Oleh kerana quercetin mempunyai sifat antioksidan, ia mungkin mempunyai-sifat melawan kanser (14Sumber Dipercayai).
Dalam semakan ujian-tiub dan kajian haiwan, kuersetin didapati menyekat pertumbuhan sel dan mendorong kematian sel dalam sel kanser prostat (15).
Ujian lain-kajian tiub dan haiwan mendapati bahawa sebatian itu mempunyai kesan yang sama dalam hati, paru-paru, payudara, pundi kencing, darah, kolon, ovari, limfoid dan sel-sel kanser adrenal (16Sumber Dipercayai, 17Sumber Dipercayai, 18Sumber Dipercayai, 19Dipercayai Sumber).
Walaupun penemuan ini menjanjikan, kajian manusia diperlukan sebelum quercetin boleh disyorkan sebagai rawatan alternatif untuk kanser.
Boleh mengurangkan risiko gangguan otak kronik anda
Research suggests that quercetin's antioxidant properties may help protect against degenerative brain disorders, such as Alzheimer's disease and dementia (20Trusted Source).
In one study, mice with Alzheimer's disease received quercetin injections every 2 days for 3 months.
By the end of the study, the injections had reversed several markers of Alzheimer's, and the mice performed much better on learning tests (21Trusted Source).
In another study, a quercetin-rich diet reduced markers of Alzheimer's disease and improved brain function in mice at the early middle stage of the condition.
However, the diet had little to no effect on animals with middle-late stage Alzheimer's (22Trusted Source).
Coffee is a popular beverage that has been linked to a lower risk of Alzheimer's disease.
In fact, research shows that quercetin, not caffeine, is the primary compound in coffee that's responsible for its potential protective effects against this illness (23Trusted Source).
Walaupun penemuan ini menjanjikan, lebih banyak penyelidikan terhadap manusia diperlukan.
Boleh mengurangkan tekanan darah
High blood pressure affects 1 in 3 American adults. It raises your risk of heart disease — the leading cause of death in the United States (24).
Penyelidikan mencadangkan bahawa quercetin boleh membantu mengurangkan tahap tekanan darah. Dalam kajian-tiub ujian, kompaun itu kelihatan mempunyai kesan kelonggaran pada saluran darah (25Sumber Dipercayai, 26Sumber Dipercayai).
Apabila tikus dengan tekanan darah tinggi diberi kuersetin setiap hari selama 5 minggu, nilai tekanan darah sistolik dan diastolik mereka (angka atas dan bawah) menurun sebanyak purata 18 peratus dan 23 peratus, masing-masing (27 Sumber Dipercayai).
Begitu juga, semakan terhadap 9 kajian manusia dalam 580 orang mendapati bahawa mengambil lebih daripada 500 mg kuersetin dalam bentuk tambahan setiap hari mengurangkan tekanan darah sistolik dan diastolik dengan purata 5.8 mm Hg dan 2.6 mm Hg, masing-masing (28 Sumber Dipercayai).
Walaupun penemuan ini menjanjikan, lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk menentukan sama ada kompaun itu boleh menjadi terapi alternatif untuk tahap tekanan darah tinggi.
Faedah lain yang berpotensi
Berikut adalah beberapa manfaat berpotensi lain quercetin:
Boleh membantu memerangi penuaan. Ujian-tiub dan penyelidikan haiwan mencadangkan bahawa quercetin boleh membantu meremajakan atau menghapuskan sel-sel penuaan dan mengurangkan penanda penuaan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan manusia diperlukan (29Sumber Dipercayai, 30Sumber Dipercayai, 31Sumber Dipercayai).
Boleh membantu prestasi senaman. Kajian semula terhadap 11 kajian manusia mendapati bahawa mengambil quercetin mungkin sedikit meningkatkan prestasi senaman ketahanan (32 Sumber Dipercayai).
Boleh membantu kawalan gula dalam darah. Penyelidikan manusia dan haiwan menunjukkan bahawa kompaun boleh mengurangkan paras gula darah puasa dan melindungi daripada komplikasi diabetes (33 Sumber Dipercayai, 34 Sumber Dipercayai, 35 Sumber Dipercayai).
RINGKASAN
Quercetin boleh meningkatkan keradangan, tekanan darah, prestasi senaman dan pengurusan gula darah.
Selain itu, ia mungkin mempunyai ciri-pelindung,-alahan dan antikanser otak. Namun, lebih banyak kajian terhadap manusia diperlukan.
Manfaat Quercetin untuk kulit
Quercetin ialah flavonoid, jadi ia mempunyai sifat antioksidan dan anti-yang kuat.
Seperti semua antioksidan, ia mengawal tubuh anda mencari radikal bebas (molekul jahat yang memberi anda kedutan dan bintik-bintik gelap). Apabila ia mengesan satu, ia akan menyerang dan meneutralkannya sebelum ia boleh menyebabkan kerosakan penuaannya.
Selain itu, ia melegakan keradangan, satu lagi punca utama penuaan pramatang. Tetapi sifat yang menenangkan melakukan lebih daripada mengekalkan kedutan lebih lama. Quercetin juga membantu dengan ekzema.
But, let's be clear: fighting free radicals and soothing inflammation help PREVENT, not treat, wrinkles and dark spots. Don't believe brands that tell you otherwise.
One more thing: Quercetin is a powerful antioxidant, but it's not the best. There is no best. Just like your body needs more than just kale, your skin needs more than one antioxidant to stay healthy and strong.
By all means, add it to your skincare routine. Just don't rely only on it. The more antioxidants you use, the better.
Quercetin memberi manfaat kepada paru-paru
Pengenalan Quercetin ialah flavonoid tumbuhan dan mempunyai sifat antioksidan dan anti-yang kuat. Dalam model praklinikal penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), kuersetin mengurangkan penanda tekanan oksidatif dan keradangan paru-paru dan juga mengurangkan perkembangan penyakit paru-paru yang disebabkan oleh rhinovirus-. Walaupun quercetin nampaknya merupakan alternatif semula jadi yang menarik untuk menguruskan COPD, keselamatan suplemen quercetin dalam populasi ini tidak diketahui.
Methods We recruited COPD patients with mild-to-severe lung disease with FVE1 ranging between >35 percent and <80% and supplemented="" with="" either="" placebo="" or="" quercetin="" at="" 500,="" 1000="" or="" 2000 mg/day="" in="" a="" dose-escalation="" manner.="" the="" duration="" of="" quercetin="" supplementation="" was="">
Manfaat Quercetin untuk rambut
Quercetin juga telah ditunjukkan untuk menyokong pertumbuhan rambut dengan mengurangkan PGD2, prostaglandin yang dikaitkan dengan pertumbuhan rambut yang menghalang dan keguguran rambut.
Faedah Quercetin untuk gout
Quercetin is a flavonoid that reduces high uric acid levels that causes the inflammation and pain during a gout attack. Bromelain assists in increasing your body's absorption and utilization of quercetin, working very well together.
Quercetin adalah anti-radang, anti-virus dan antioksidan, jadi terdapat banyak manfaat quercetin untuk kesihatan anda.
Most people haven't heard about quercetin before, but it's actually one of the most commonly consumed nutrients—well, antioxidants—in the diet and boasts an impressive list of duties to go with it.
Oh, and there's one more thing: weight loss.
There are no concrete links where quercetin and weight loss are concerned, but there's a whole lot of potential.
If you're tired of investing your time and money into weight loss supplements that don't work or cause unpleasant side effects, there's a new kid in town that you may want to get familiar with.
This article is all about quercetin and weight loss—what is it, what it does, and how you can use quercetin to support weight loss.
Quercetin memberi manfaat kepada penurunan berat badan
Increase aerobic performance—Exercise is a powerful weight-loss tool, and because of quercetin's capacity to increase aerobic exercise performance, you can train harder and longer, which means more calories burned and more weight lost.
Decrease adiposity—The way in which quercetin modulates adipose tissue levels is slightly complex, but it may help attenuate adipogenesis and decrease expression of adipogenesis-related factors and enzymes, as well as activate the AMPK signaling pathway; AMPK is like the master metabolic switch of the body. Quercetin may help to target different stages in the adipocytes life cycle that may be beneficial for decreasing adipose tissue volume by inducing apoptosis or inhibiting adipogenesis (fat accumulation), or both.
Regulate blood sugar—Blood sugar imbalances can be a huge impedance on weight loss because insulin is, by nature, a fat-storage hormone. Quercetin is reported to interact with many targets in the small intestine, pancreas, skeletal muscle, adipose tissue, and liver to control full-body glucose homeostasis. The mechanism behind how it does this involves inhibiting intestinal glucose absorption, insulin secretion, and insulin-sensitizing activities, as well as improved glucose utilization in peripheral tissues.
Faedah Quercetin untuk selsema
Kami menunjukkan bahawa quercetin, agen antioksidan dan anti-radang yang kuat, juga mempunyai kesan-antivirus.Quercetinmenghalang jangkitan virus pada pelbagai peringkat, termasuk endositosis, transkripsi genom virus dan sintesis protein virus. Kajian lanjut diperlukan untuk menentukan sama ada quercetin bermanfaat dalam mencegah atau merawat jangkitan rhinovirus, atau mengurangkan simptom yang berkaitan dengan jangkitan virus pada pesakit dengan penyakit paru-paru kronik termasuk penyakit pulmonari obstruktif kronik, asma atau cystic fibrosis.
Untuk quercetin borong pukal, sila hubungi kami di e-mel:herbext@undersun.com.cn
Rujukan:https://www.healthline.com/nutrition/quercetin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777224/
https://www.beautifulwithbrains.com/quercetin-dalam-produk-skincare-sejauh mana-berkesan-{{6 }}itu/
https://www.pdr.net/full-penetapan-maklumat/Buah Pinggang-Sokongan-pemakanan-suplemen-23940
