Ubiquinol vs CoQ10, Ubiquinol berbanding CoQ10
Hanya selepas anda mengambilCoQ10(ubiquinone) adakah badan anda mengubahnya menjadi bentuk aktif, ubiquinol. Mengambil 100 mg ubiquinol (kadang-kadang dilabelkan sebagai CoQH-10 atau CoQH2-10) berbanding dengan 100 mg CoQ10, boleh menghasilkan sebatian yang lebih aktif di dalam badan anda. Ringkasnya, anda mungkin boleh mengambil ubiquinol sedikit lebih sedikit daripada CoQ10 untuk mendapatkan hasil yang sama.
Walau bagaimanapun, yang lebih penting daripada sama ada anda mengambil CoQ10 atau ubiquinol adalah hakikat bahawa kedua-duanya adalah sebatian larut lemak, jadi untuk meningkatkan penyerapannya dengan ketara, penting untuk mengambilnya dengan makanan berlemak atau dalam formula yang merangkumi penambah kelarutan.
Maklumat lebih lanjut mengenai CoQ10 dan ubiquinol dan formula peningkatan kelarutannya terdapat di CoQ10 dan Ubiquinol Supplements Review, yang merangkumi hasil ujian dan penilaian kualiti puluhan produk, serta perbandingan ramuan dan harga.
Kesuburan Ubiquinol vs CoQ10
Mitos 1: Tidak ada kaitan antara CoQ10 dan kesuburan.
Fakta: CoQ10 dan kesuburan berganding bahu.
Ovulasi adalah proses yang memerlukan tenaga. Telur wanita (oosit) adalah sel, dan mitokondria bertanggungjawab untuk penghasilan tenaga di dalam sel. Telur manusia mengandungi lebih banyak mitokondria daripada sel lain.
CoQ10 memainkan peranan penting dalam pengeluaran tenaga di dalam mitokondria. Seiring bertambahnya usia lelaki dan wanita, pengeluaran CoQ10 menurun. Tahap CoQ10 paling tinggi selama 20 tahun pertama kehidupan, setelah itu mereka mula menurun.
Atas sebab ini, telur wanita yang lebih tua menjadi kurang cekap dalam menghasilkan tenaga seiring bertambahnya usia.
Kajian menunjukkan bahawa CoQ10 dapat membantu menyokong kesuburan dan kehamilan yang sihat. CoQ10 meningkatkan kualiti telur pada wanita yang lebih tua.
Mitos 2: CoQ10 hanya membantu kesuburan wanita.
Fakta: Terdapat hubungan antara CoQ10 dan kesuburan lelaki juga.
Beberapa faktor yang menyumbang kepada kesuburan lelaki. Mungkin salah satu yang paling merosakkan adalah kehadiran radikal bebas.
Diperlukan kira-kira tiga bulan untuk membentuk sperma yang matang sepenuhnya. Selama masa itu, radikal bebas dapat menyebabkan kerosakan pada sperma dengan menyerang dan menghancurkan selaput yang mengelilingi sel sperma. Mereka juga dapat merosakkan DNA, menyebabkan kesalahan dalam maklumat genetik yang dibawa oleh sperma.
CoQ10 adalah antioksidan yang kuat. Antioksidan seperti CoQ10 berfungsi dengan melindungi sel dari reaksi oksidatif yang merosakkan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kajian menunjukkan bahawa CoQ10 dapat menyokong motilitas sperma yang sihat (kemampuan sperma untuk berenang), kepadatan sperma, motilitas, dan morfologi.
Mitos 3. CoQ10 hanya baik untuk kesihatan jantung.
Fakta: CoQ10 berfungsi untuk semua sel di dalam badan anda.
Manfaat CoQ10 untuk menyokong kesihatan jantung didokumentasikan dengan baik. Walau bagaimanapun, jika anda mengetahui bagaimana CoQ10 berfungsi secara umum, anda dapat melihat bahawa ia mungkin bermanfaat bagi hampir setiap sel di dalam badan anda.
Sel adalah unsur asas kehidupan, dan CoQ10 memainkan peranan penting dalam fungsi sel. Semasa kita makan makanan, nutrien tersebut mesti diubah menjadi bentuk tenaga yang dapat digunakan oleh sel. Proses penukaran ini dipanggil respirasi selular. Sebilangan besar pernafasan sel berlaku di dalam mitokondria, organel yang sering disebut "pusat kuasa" sel.
Pernafasan sel melibatkan beberapa proses kompleks yang berbeza untuk mengekstrak tenaga dari nutrien. Salah satu proses ini disebut rantai pengangkutan elektron (ETC). ETC sangat bergantung pada CoQ10 untuk membantu membawa elektron melalui tahap yang berbeza. Sekiranya tahap CoQ10 rendah, sel menghasilkan tenaga dengan kurang cekap.
Selain membantu dalam ETC, CoQ10 adalah antioksidan yang kuat. Antioksidan adalah bahan yang melindungi sel daripada reaksi yang merosakkan. Molekul yang sangat reaktif, atau radikal bebas, boleh menyebabkan banyak kerosakan pada sel.
Sebagai antioksidan, CoQ10 dapat membantu meneutralkan radikal bebas dan menyokong kesihatan semua sel di dalam badan anda.
Mitos 4: Bentuk CoQ10 terbaik untuk kesuburan adalah ubiquinol.
Fakta: Bukan bentuk CoQ10 yang penting, tetapi cara penyediaannya.
Oleh kerana terdapat banyak maklumat yang bertentangan, banyak orang ingin mengetahui bentuk CoQ10 yang lebih disukai untuk kesuburan - ubiquinone atau ubiquinol?
Ubiquinone adalah bentuk teroksidasiKoenzim Q10, sementara ubiquinol adalah bentuk yang dikurangkan. Kedua-dua bentuk wujud di dalam badan kita, dan kita boleh menukar antara keduanya bergantung pada keperluan badan kita.
Makanan tambahan CoQ10 boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk softgel, kapsul, tablet, dan semburan oral. Walau bagaimanapun, kebanyakan makanan tambahan CoQ10 (ubiquinone standard atau ubiquinol) tidak diserap dengan baik di dalam badan, walaupun diambil bersama makanan.
Teknologi Penyerapan yang dipertingkatkan
Nasib baik, terdapat beberapa makanan tambahan CoQ10 yang menggunakan sistem penyerapan penyerapan yang dipertingkatkan. Formulasi jenis ini meningkatkan ketersediaan bio CoQ10 hingga 600%.
Dalam kajian tahun 2009 yang dilakukan oleh Liu, et al., Para peserta menerima satu dos ubiquinone 125 mg yang diformulasikan dengan VESIsorb® (sistem penyerapan penyerapan yang dipertingkatkan). Peserta ini menunjukkan tahap darah CoQ10 yang 3-6 kali lebih tinggi daripada mereka yang mengambil dos yang sama dengan produk ubiquinone berasaskan minyak lain.
Mereka yang mengambil ubiquinone dengan VESIsorb mencapai tahap puncak CoQ10 dalam darah 7.0 mcg / mL. Peserta yang mengambil produk berasaskan minyak / larut lain hanya mencapai tahap puncak darah sekitar 2 - 3,5 mcg / mL.
Mitos 5: Dos kesuburan CoQ10 adalah 600 mg untuk wanita.
Fakta: Dos berbeza bergantung pada jenis CoQ10 yang anda ambil dan apa yang anda ambil.
Terdapat sedikit kajian manusia yang melihat CoQ10 untuk kualiti telur. Oleh itu, komuniti perubatan belum mencapai kata sepakat mengenai dos yang disyorkan untuk wanita. Walau bagaimanapun, satu kajian menggunakan dos 600 mg, diambil sekali sehari selama dua bulan. Oleh itu, kebanyakan pakar kesuburan akan mengesyorkan dos ini untuk pesakit wanita mereka.
Walau bagaimanapun, kajian ini menggunakan ubiquinone berasaskan minyak standard. Ingatkah masalah CoQ10 yang sukar diserap? Itu penting ketika mengira jumlah yang harus anda ambil untuk menyokong kualiti telur yang sihat pada wanita.
Sekiranya anda mengambil produk yang diformulasikan dengan teknologi penyerapan yang dipertingkatkan, anda boleh mengambil dos yang lebih rendah kerana menghasilkan “dos diserap” 3-6 kali lebih tinggi.
Dr Richard Sherbahn dari Advanced Fertility Center of Chicago menulis bahawa dos CoQ10 yang disyorkan berbeza antara 50 mg dan 600 mg sehari, dibahagikan kepada beberapa dos. Dia menjelaskan lebih lanjut bahawa CoQ10 paling sering disyorkan pada dos 100 hingga 300 mg sehari dan sehingga 1,200 mg sehari dianggap selamat.
Mitos 6: CoQ10 adalah vitamin.
Fakta: CoQ10 adalah "seperti vitamin."
CoQ10 adalah ahli keluarga sebatian ubiquinone. Ia adalah sebatian vitamin yang larut dalam lemak dan dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh manusia.
Ini disebut sebagai sebatian "seperti vitamin" kerana tubuh dapat membuatnya sendiri. Vitamin, menurut definisi, tidak boleh dibuat oleh badan. Mereka mesti diperoleh melalui diet atau makanan tambahan.
Nama ubiquinone merujuk kepada fakta bahawa ubiquinones, termasuk CoQ10, memiliki kehadiran "di mana-mana" dalam organisma hidup. Dengan kata lain, hampir semua sel dalam tubuh manusia mengandungi CoQ10. Kerana ia banyak terdapat di dalam badan, CoQ10 adalah sebatian penting untuk fungsi sel.
Kepekatan koenzim Q10 paling tinggi pada organ dengan kadar metabolisme yang tinggi, seperti jantung, ginjal, dan hati.
Mitos 7: Anda boleh mendapatkan semua CoQ10 yang anda perlukan melalui diet anda.
Fakta: Anda boleh, tetapi anda mesti makan banyak daging organ.
Walaupun badan kita secara semula jadi membuat CoQ10, anda juga boleh mendapatkannya dengan memakan makanan tertentu. Sumber makanan koenzim Q10 termasuk ikan berlemak, daging organ seperti hati, dan biji-bijian.
Kerana kepekatan CoQ10 paling tinggi di jantung, ginjal, dan hati, sumber makanan CoQ10 yang terbaik adalah daging organ. Sebagai contoh, jantung babi mengandungi kira-kira 127 mikrogram CoQ10 per gram daging. Yang kedua, jantung daging mengandungi kira-kira 113 mikrogram CoQ10 per gram daging.
Untuk membandingkannya dengan sumber makanan lain dari CoQ10, tuna kalengan hanya mengandungi 16 mikrogram CoQ10 per gram tuna. Kuman gandum hanya mempunyai enam mikrogram CoQ10 per gram kuman gandum. Ketahuilah, memasak makanan yang mengandungi koenzim Q10 mengurangkan jumlah CoQ10 sebanyak 14-32%.
Mitos 8: Saya harus terus mengambil CoQ10 sepanjang kehamilan saya.
Fakta: Bagi kebanyakan wanita, CoQ10 tidak akan mendapat faedah tambahan semasa kehamilan.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya dalam artikel ini, CoQ10 dapat menyokong kualiti dan kesuburan telur yang sihat. Walaupun tidak ada alasan untuk berfikir bahawa CoQ10 tidak selamat semasa kehamilan, kebanyakan wanita tidak perlu meneruskannya setelah hamil.
Faedah Ubiquinol vs CoQ10
Sifat antioksidan ubiquinol
Ubiquinol adalah salah satu antioksidan yang paling kuat diketahui, melindungi sel dari pengumpulan radikal bebas dan tekanan oksidatif yang berpotensi berbahaya. Radikal bebas terhasil apabila tubuh menukar makanan menjadi tenaga. Mereka boleh merosakkan sel, protein, DNA. Sifat antioksidan dalam bentuk aktif CoQ10 dapat membantu mengurangkan kesan sampingan negatif dari pengeluaran tenaga.
Antioksidan dapat menyokong bidang kesihatan berikut:
Kulit
GG amp amp; gusi
Mata
Penuaan
Kekebalan
Tenaga
Pencernaan
Hati
Tulang& otot
Kognisi
Kebaikan Ubiquinol
Ubiquinol dapat membantu anda mengisi semula tenaga sel semula jadi yang habis digunakan melalui aktiviti harian dan menurun secara semula jadi seiring bertambahnya usia. Walaupun Ubiquinol membantu mengekalkan tahap tenaga semula jadi, itu bukan "perbaikan cepat" bagi orang yang merasa mereka memerlukan peningkatan tenaga ketika menunjukkan tanda-tanda keletihan. Anda tidak akan mengalami kegembiraan seperti yang anda dapat dari kafein atau coklat. Sebaliknya, Ubiquinol berfungsi perlahan dari masa ke masa untuk menyokong dan mengekalkan pengeluaran tenaga semula jadi di dalam sel-sel organ anda, seperti jantung dan paru-paru anda, membantu mereka berfungsi pada tahap optimum. Apabila tahap tenaga selular anda bertambah baik dengan Ubiquinol, anda dapat mengelakkan keletihan pada waktu tengah hari dan menjalani hari anda dengan cara yang lebih produktif.
Penyerapan Ubiquinol vs CoQ10
Ketersediaan bio yang lebih besar ini juga ditunjukkan untuk pengambilan kronik. Dalam crossover, kajian perbandingan pada 12 subjek yang sihat, pengambilan Ubiquinol dan koenzim Q10 (200 mg / d) dibandingkan selepas empat minggu suplemen. Ubiquinol diserap lebih dari dua kali dan juga ubiquinone dalam perbandingan langsung (P< 0,005).="" semasa="" membandingkan="" kepekatan="" plasma="" akhir,="" ubiquinol="" diserap="" 1.7="" kali="" lebih="" banyak="" daripada="" coq10="" (4.3="" µg="" ml="" berbanding="" 2.5="" µg="" ml),="" atau="" 70%="" lebih="" baik.2="" mekanisme="" yang="" mungkin="" untuk="" ini="" adalah="" peningkatan="" miselariisasi="" dalam="" usus,="" kerana="" sifat="" ubiquinol="" memudahkan="" pembentukan="" misel,="" langkah="" penting="" dalam="" penyerapan="" pada="" usus="">
Jumlah penyerapan akan berbeza-beza berdasarkan usia dan keadaan kesihatan seseorang, tetapi dalam setiap kajian perbandingan yang telah dilakukan, Ubiquinol secara konsisten lebih baik diserap daripada koenzim Q10 dan mengisi kepekatan plasma. 1, 2,4-8
Seiring dengan ketersediaan bio, pengangkutan dalam darah ke lokasi penggunaan adalah faktor utama keberkesanan. Ubiquinol diangkut dalam darah dengan melekat pada zarah kolesterol lipoprotein berkepadatan rendah lipid (kolesterol LDL). Sekiranya koenzim Q10 tertelan, tubuh dengan cepat mengubahnya menjadi Ubiquinol melalui reaksi enzimatik, menjadikannya bentuk yang paling disukai oleh tubuh untuk pengangkutan dalam darah.6 Sebilangan orang tidak dapat melakukan peralihan itu dengan sangat berkesan, dan oleh itu menerima sangat sedikit manfaatkan jika mereka mengambil koenzim Q10 berbanding Ubiquinol (cari blog masa depan mengenai topik ini!). Walau bagaimanapun, pada orang dewasa yang sihat, lebih daripada 95% dari total koenzim Q10 dalam darah berada dalam bentuk Ubiquinol.9-11 Sebahagian besar CoQ10 dalam tisu juga dalam bentuk berkurang seperti Ubiquinol.
Dos Ubiquinol vs CoQ10, dos Ubiquinol (Berapa banyak ubiquinol yang harus saya ambil setiap hari)
Walaupun 90–200 mg CoQ10 sehari biasanya disarankan, keperluan dapat berbeza-beza bergantung pada orang dan keadaan yang dirawat (8 Sumber Dipercayai).
Penggunaan Ubat Statin
Statin adalah sekumpulan ubat yang digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol atau trigliserida dalam darah tinggi untuk mencegah penyakit jantung (Sumber Dipercayai).
Walaupun ubat ini dapat diterima dengan baik, ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang buruk, seperti kecederaan otot yang serius dan kerosakan hati.
Statin juga mengganggu pengeluaran asid mevalonik, yang digunakan untuk membentuk CoQ10. Ini telah terbukti dapat menurunkan tahap CoQ10 secara signifikan dalam tisu darah dan otot.
Penyelidikan menunjukkan bahawa menambah dengan CoQ10 mengurangkan sakit otot pada mereka yang mengambil ubat statin.
Satu kajian pada 50 orang yang menggunakan ubat statin mendapati bahawa dos 100 mg CoQ10 sehari selama 30 hari mengurangkan kesakitan otot yang berkaitan dengan statin pada 75% pesakit (11 Sumber Dipercayai).
Walau bagaimanapun, kajian lain tidak menunjukkan kesan, menekankan perlunya lebih banyak penyelidikan mengenai topik ini (12 Sumber Dipercayai).
Bagi orang yang mengambil ubat statin, cadangan dos biasa untuk CoQ10 adalah 30-200 mg sehari (13 Sumber Dipercayai).
Penyakit jantung
Mereka yang mempunyai keadaan jantung, seperti kegagalan jantung dan angina, boleh mendapat manfaat daripada pengambilan suplemen CoQ10.
Kajian semula 13 kajian pada orang yang mengalami kegagalan jantung mendapati bahawa 100 mg CoQ10 sehari selama 12 minggu meningkatkan aliran darah dari jantung (14 Sumber Dipercayai).
Tambahan, suplemen telah terbukti dapat mengurangkan jumlah lawatan ke hospital dan risiko kematian akibat masalah jantung pada individu yang mengalami kegagalan jantung (15 Sumber Dipercayai).
CoQ10 juga berkesan dalam mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan angina, iaitu sakit dada yang disebabkan oleh otot jantung anda tidak mendapat cukup oksigen (16 Sumber Dipercayai).
Lebih-lebih lagi, suplemen tersebut dapat mengurangkan faktor risiko penyakit jantung, seperti dengan menurunkan kolesterol LDL "buruk" (17 Sumber Dipercayai).
Bagi orang yang mengalami kegagalan jantung atau angina, cadangan dos biasa untuk CoQ10 adalah 60-300 mg sehari (18 Sumber Dipercayai).
Sakit Kepala Migrain
Apabila digunakan sendiri atau digabungkan dengan nutrien lain, seperti magnesium dan riboflavin, CoQ10 terbukti dapat memperbaiki gejala migrain.
Ini juga ditemukan untuk meredakan sakit kepala dengan mengurangkan tekanan oksidatif dan pengeluaran radikal bebas, yang dapat memicu migrain.
CoQ10 mengurangkan keradangan di badan anda dan meningkatkan fungsi mitokondria, yang membantu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan migrain (19 Sumber Dipercayai).
Kajian tiga bulan pada 45 wanita menunjukkan bahawa mereka yang diberi 400 mg CoQ10 sehari mengalami penurunan yang signifikan dalam frekuensi, keparahan dan jangka masa migrain, berbanding dengan kumpulan plasebo (20 Sumber Dipercayai).
Untuk merawat migrain, cadangan dos biasa untuk CoQ10 adalah 300-400 mg sehari (21 Sumber Dipercayai).
Penuaan
Seperti disebutkan di atas, tahap CoQ10 secara semula jadi habis seiring bertambahnya usia.
Syukurlah, makanan tambahan dapat meningkatkan tahap CoQ10 anda dan bahkan dapat meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan.
Orang dewasa yang lebih tua dengan tahap CoQ10 dalam darah yang lebih tinggi cenderung lebih aktif secara fizikal dan mempunyai tahap tekanan oksidatif yang lebih rendah, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan penurunan kognitif.
Makanan tambahan CoQ10 telah terbukti dapat meningkatkan kekuatan otot, daya hidup dan prestasi fizikal pada orang dewasa yang lebih tua (23 Sumber Dipercayai).
Untuk mengatasi penipisan CoQ10 yang berkaitan dengan usia, disarankan mengambil 100-200 mg sehari (24 Sumber Dipercayai).
Diabetes
Kedua-dua tekanan oksidatif dan disfungsi mitokondria dikaitkan dengan permulaan dan perkembangan diabetes dan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes (25 Sumber Dipercayai).
Lebih-lebih lagi, mereka yang menghidap diabetes mungkin mempunyai tahap CoQ10 yang lebih rendah, dan ubat-ubatan anti-diabetes tertentu boleh mengurangkan lagi simpanan bahan-bahan penting ini (26).
Kajian menunjukkan bahawa menambah dengan CoQ10 membantu mengurangkan pengeluaran radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang boleh membahayakan kesihatan anda jika jumlahnya terlalu tinggi.
CoQ10 juga membantu meningkatkan daya tahan insulin dan mengatur kadar gula darah pada orang yang menghidap diabetes.
Kajian 12 minggu pada 50 orang dengan diabetes mendapati bahawa mereka yang menerima 100 mg CoQ10 sehari mengalami penurunan gula darah yang signifikan, penanda tekanan oksidatif dan ketahanan insulin, berbanding dengan kumpulan kawalan (27 Sumber Dipercayai).
Dos 100-300 mg CoQ10 setiap hari nampaknya dapat memperbaiki gejala diabetes (28 Sumber Dipercayai).
Kemandulan
Kerosakan oksidatif adalah salah satu penyebab utama ketidaksuburan lelaki dan wanita dengan memberi kesan negatif terhadap kualiti sperma dan telur (29 Sumber Dipercayai, 30 Sumber Dipercayai).
Sebagai contoh, tekanan oksidatif boleh menyebabkan kerosakan pada DNA sperma, yang berpotensi mengakibatkan kemandulan lelaki atau kehilangan kehamilan berulang (31 Sumber Dipercayai).
Penyelidikan mendapati bahawa antioksidan makanan - termasuk CoQ10 - dapat membantu mengurangkan tekanan oksidatif dan meningkatkan kesuburan pada lelaki dan wanita.
Melengkapkan dengan 200-300 mg sehari CoQ10 telah terbukti dapat meningkatkan kepekatan sperma, kepadatan dan motilitas pada lelaki dengan kemandulan (32 Sumber yang Dipercayai).
Begitu juga, makanan tambahan ini dapat meningkatkan kesuburan wanita dengan merangsang tindak balas ovari dan membantu melambatkan penuaan ovari (33 Sumber Dipercayai).
Dos CoQ10 100-600 mg terbukti dapat membantu meningkatkan kesuburan.
Prestasi Latihan
Oleh kerana CoQ10 terlibat dalam pengeluaran tenaga, ini adalah makanan tambahan yang popular di kalangan atlet dan mereka yang ingin meningkatkan prestasi fizikal.
Makanan tambahan CoQ10 membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan senaman berat dan bahkan dapat mempercepat pemulihan (35
Kajian selama 6 minggu di 100 atlet Jerman mendapati bahawa mereka yang menambah 300 mg CoQ10 setiap hari mengalami peningkatan prestasi fizikal yang signifikan - diukur sebagai output daya - berbanding dengan kumpulan plasebo (36 Sumber yang Dipercayai).
CoQ10 juga terbukti dapat mengurangkan keletihan dan meningkatkan daya otot pada orang yang tidak bersukan.
Dosis 300 mg sehari kelihatan paling berkesan dalam meningkatkan prestasi atletik dalam kajian penyelidikan.
RINGKASAN
Cadangan dos untuk CoQ10 berbeza-beza bergantung pada keperluan dan tujuan individu. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan dos yang tepat untuk anda.
Ubiquinol vs CoQ10 untuk anjing
Seperti semua suplemen, kita harus berhati-hati untuk terus berwaspada terhadap kemungkinan kesan sampingan. Dalam kes CoQ10, haiwan peliharaan dengan penyakit jantung mungkin mendapati sifat peningkatan tenaga CoQ10 normal agak berisiko, kerana sel-sel dalam sistem peredaran darah akan bertenaga pada kadar yang jauh lebih cepat daripada biasa. Dalam keadaan yang betul, ini berpotensi menyebabkan otot jantung tidak dapat mengatur rentaknya dengan betul dan membawa kesan buruk kepada anjing anda. Nasib baik, ada bentuk alternatif suplemen yang tersedia yang selamat digunakan oleh haiwan dengan masalah peredaran darah. Ini dipasarkan dengan nama 'Ubiquinol'. Perbezaan inti antara bahan ini dan CoQ10 asas ialah Ubiquinol menyebabkan sel melepaskan elektron lebih cepat, dan bukannya menerimanya. Ini masih mempercepat pengeluaran tenaga, tetapi tidak memberikan beban kepada sel yang mungkin terbukti mengganggu saraf di jantung.
Ubiquinol vs Ubiquinone
Kerana ubiquinol lebih mahal untuk pembuatannya, ia lebih mahal bagi pengguna untuk membeli dan untuk para saintis digunakan dalam penyelidikan. Ironinya, CoQ10 beralih antara ubiquinone-nya
dan bentuk ubiquinol dalam kitaran berterusan di dalam badan.
Ini semua adalah peranan CoQ10 dalam biologi. Oleh itu, apabila anda mengambil ubiquinol, ia beralih ke ubiquinone dan sebaliknya. Mungkin tidak ada perbezaan dalam bentuk apa yang anda ambil.
• Ubiquinone (bentuk teroksidasi) penting untuk peranan CoQ10 dalam metabolisme tenaga selular (sintesis ATP)
• Ubiquinol (bentuk berkurang) sangat penting untuk antioksidan
Bergantung pada sama ada CoQ10 berada di dalam darah dan limfa atau di dalam mitokondria sel, ia beralih ke bentuk yang diperlukan dalam situasi tertentu. Dalam darah dan limfa,
CoQ10 terutamanya berfungsi sebagai antioksidan. Di mitokondria, ia menyokong metabolisme tenaga.
Ketersediaan bio Ubiquinol vs Ubiquinone
Peningkatan bioavailabiliti ubiquinol berbanding ubiquinone disebabkan oleh miselariisasi yang lebih cekap semasa pencernaan dan pengambilan yang bergantung pada GSH dan rembesan basolateral yang lebih besar oleh sel Caco-2.
Penyerapan Ubiquinol vs Ubiquinone
Sejak penemuan koenzim Q10 pada tahun 1957, saintis telah melakukan penyelidikan dengan nutrien menarik ini yang tampaknya memainkan peranan penting dalam kesihatan manusia. Kata lain untuk koenzim Q10 adalah "ubiquinone" kerana kepentingannya yang maha kuasa. "Ubi" bermaksud di mana sahaja.
Pada tahun 2006, jenis CoQ10 baru yang disebut "ubiquinol" muncul secara komersial. Kempen pemasaran yang cerdik berusaha untuk menjadikannya sebagai sumber CoQ10 baru dan lebih baik yang lebih mudah diserap dalam badan dan lebih unggul daripada ubiquinone. Pengguna dan saintis menjadi bingung dan mula mempersoalkan bentuk tradisional CoQ10 - ubiquinone - walaupun telah dijual secara komersial dan digunakan dalam kajian selama ini.
Untuk serbuk CoQ10 pukal, sila hubungi kami di e-mel:herbext@undersun.com.cn
Rujukan: https: //www.consumerlab.com/answers/what-is-the-difference-between-coq10-and-ubiquinol/coq10-ubiquinol-difference/
https://blog.theralogix.com/coq10-fertility/
https://www.ubiquinol.net.au/what-to-expect-when-you-start-taking-ubiquinol-2/
https://www.naturalmedicinejournal.com/blog/ubiquinol-and-bioavailability-70-better-solution-sponsored-kaneka-ubiquinol
https://wagwalking.com/wellness/re-energizing-your-dog-with-coq10
https://icqaproject.org/wp-content/uploads/bsk-pdf-manager/22_10_GB_UBIQINOL_UNIQINOL_FACTSHEET_A4_1014-2.PDF
