Apa ituserbuk ekstrak stevia
Stevia adalah pengganti gula yang dibuat dari daun tanaman stevia. Kira-kira 100 hingga 300 kali lebih manis daripada gula meja, tetapi tidak mengandungi karbohidrat, kalori, atau bahan buatan.
Tidak semua orang menyukai cara rasanya. Sebilangan orang merasa pahit, tetapi yang lain berpendapat bahawa stevia terasa seperti mentol. Cubalah dalam kopi pagi anda atau taburkan di atas oatmeal anda untuk melihat apakah anda suka rasanya.
Adakah serbuk ekstrak stevia selamat
FDA hanya meluluskan bentuk stevia yang disucikan, yang disebut stevioside, sebagai selamat digunakan. Produk yang dianggap selamat mengandungi kata-kata dalam senarai ramuannya seperti ekstrak stevia atau Stevia rebaudiana. Sekiranya anda melihat keseluruhan daun stevia atau ekstrak stevia kasar di kedai makanan semula jadi tempatan anda, jangan membelinya. FDA mengatakan bahawa ia tidak mempunyai cukup maklumat mengenai kemungkinan kesannya terhadap kesihatan anda, termasuk masalah buah pinggang dan kardiovaskular.
Cara menggunakan serbuk ekstrak stevia
Stevia adalah pemanis tidak berkhasiat. Ini bermakna ia hampir tidak mempunyai kalori. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, aspek ini mungkin menarik.
Namun, sehingga kini, penyelidikan tidak dapat disimpulkan. Kesan pemanis tidak berkhasiat terhadap kesihatan seseorang bergantung pada jumlah yang dimakan, dan juga waktu penggunaannya.
Sekiranya anda menghidap diabetes, stevia dapat membantu menjaga tahap gula darah anda.
Satu kajian 2010 Sumber terpercaya dari 19 peserta yang sihat, kurus dan 12 peserta gemuk mendapati bahawa stevia menurunkan tahap insulin dan glukosa dengan ketara. Ini juga menjadikan peserta kajian puas dan kenyang setelah makan, walaupun pengambilan kalori lebih rendah.
Namun, satu batasan yang dinyatakan dalam kajian ini adalah bahawa ia berlaku di persekitaran makmal, dan bukannya dalam keadaan kehidupan sebenar di persekitaran semula jadi seseorang.
Dan menurut kajian tahun 2009, serbuk daun stevia dapat membantu menguruskan kolesterol. Peserta kajian mengambil 20 mililiter ekstrak stevia setiap hari selama satu bulan.
Kajian itu mendapati stevia menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL ("buruk"), dan trigliserida tanpa kesan sampingan negatif. Ini juga meningkatkan kolesterol HDL ("baik"). Tidak jelas jika penggunaan stevia sekali-sekala dalam jumlah yang lebih rendah akan memberi kesan yang sama.
Apa yang baik untuk ekstrak stevia
Steviaadalah pemanis semula jadi yang dikaitkan dengan banyak faedah, termasuk kadar gula darah yang lebih rendah. Walaupun ekstrak halus dianggap selamat, penyelidikan mengenai daun utuh dan produk mentah kurang. Apabila digunakan secara sederhana, stevia dikaitkan dengan beberapa kesan sampingan dan boleh menjadi pengganti gula halus.
Untuk apa ekstrak stevia digunakan
Ia digunakan sebagai pemanis tanpa nutrien dan suplemen herba. Pemanis tidak berkhasiat adalah yang mengandungi kalori yang sedikit atau tidak. Stevia digunakan sebagai alternatif yang sihat untuk gula tambahan dalam banyak makanan dan minuman.
Manfaat serbuk ekstrak Stevia
Stevia sering disebut-sebut sebagai pengganti gula yang selamat dan sihat yang dapat mempermanis makanan tanpa kesan kesihatan negatif yang berkaitan dengan gula halus. Ini juga dikaitkan dengan beberapa manfaat kesihatan yang mengagumkan, seperti pengambilan kalori yang berkurang, kadar gula darah, dan risiko rongga
Untuk pukalSerbuk ekstrak Stevia, sila hubungi kami di e-mel:herbext@undersun.com.cn
Rujukan: https: //www.webmd.com/food-recipes/what-is-stevia
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/stevia-side-effects#benefits