Banyak Produk Herba Untuk Dipilih Daripada
Penggunaan ubat-ubatan herba arus perdana menjadi semakin popular, dan terdapat banyak produk herba untuk dipilih. Dengan begitu banyak pilihan, mudah untuk mengelirukan tentang bentuk herba yang sesuai untuk anda. Satu keputusan penting ialah sama ada menggunakan keseluruhan herba atauEkstrak herba standard. Ini boleh menjadi rumit, kerana walaupun pakar-pakar berpecah dalam isu ini. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengetahui fakta-fakta tentang perbezaan antara kedua-duanya supaya anda boleh membuat keputusan yang tepat.
Seluruh Herba
Seluruh herba hanyalah apa yang dikatakannya: seluruh herba, biasanya kering dan terpesona atau diproses dan dipelihara dalam alkohol atau pelarut lain. Seluruh herba mengandungi semua juzuk tumbuhan dan telah digunakan selama beratus-ratus tahun oleh banyak budaya. Malah, perubatan moden berasal dari penggunaan keseluruhan herba. Ciri-ciri perubatan herba telah dipelajari melalui pemerhatian empirikal dan maklumat telah diturunkan melalui generasi sembuh yang berturut-juga. Walaupun kesan herba tidak selalunya dikaji secara rasmi dan saintifik, seluruh herba mempunyai rekod prestasi yang panjang yang mengesahkan keselamatan dan keberkesanannya.
Solek kimia herba boleh berbeza sedikit, bagaimanapun, bergantung kepada pelbagai faktor. Pertama, persekitaran di mana tumbuhan itu telah ditanam mempunyai kesan ke atas juzuk herba. Masa tahun ia dituai, tanah di mana ia ditanam, dan cuaca semua mempengaruhi kualiti keseluruhan produk akhir. Kedua, metodologi memainkan peranan. Sebagai contoh, umur tumbuhan di tuaian, bahagian sebenar tumbuhan yang digunakan, dan teknik pemprosesan semua boleh membuat perbezaan. Akhirnya, setiap tumbuhan atau populasi tumbuhan mempunyai genetik individu sendiri, dengan itu menambah satu lagi sumber variasi produk akhir.
Apakah Ekstrak Herba Standard?
Definisi ekstrak standard yang paling mudah adalah ini: ekstrak herba standard adalah suplemen yang memberikan kepekatan tertentu satu atau lebih sebatian kimia.
Para saintis dan pengeluar tambahan menggunakan proses yang melibatkan tekanan, haba dan pelbagai pelarut - seperti air atau alkohol - untuk mengekstrak sebatian yang disasarkan dari seluruh herba. Ekstrak herba kemudian diadun dengan pelbagai jenis keseronokan (pengisi aka dan pengikat) untuk memegang segala-galanya bersama-sama dalam kapsul atau tablet.
Akibatnya, tambahan akhir termasuk jumlah sebenar sebatian kimia yang diperoleh daripada herba. Proses ini juga memastikan bahawa jumlah kompaun yang sama dimasukkan ke dalam setiap kumpulan ekstrak herba yang sama. Dalam erti kata lain, ia menyeragamkan kepekatan dari kumpulan-ke-ke-kelompok.
Faedah penyeragaman
"Secara umumnya, orang mengambil herba dalam bentuk tambahan untuk manfaat kesihatan tertentu. Sebagai contoh, menggunakan bawang putih sebagai tambahan sering menyasarkan peningkatan sistem imun, mengurangkan tekanan darah, atau menurunkan kolesterol," kata Halia Hultin, MS, RDN, CSO, ahli pemakanan dan Jurucakap dietetik berdaftar Seattle yang berpangkalan di Seattle untuk Akademi Pemakanan dan Dietetik.
Sudah tentu, seperti mana-mana nutrien, berapa banyak yang anda makan perkara-perkara. Dengan ekstrak herba yang diseragamkan, anda tahu anda mendapat jumlah sebatian berfaedah yang mencukupi, seperti yang ditentukan oleh bukti saintifik.
"Kajian dilakukan ke atas haiwan dan manusia yang cuba mengenal pasti berapa banyak herba yang anda perlukan untuk mencapai hasil kesihatan dan botol tambahan sering diseragamkan kepada jumlah yang diperlukan untuk mencapai hasil kesihatan jadi, sebagai pengguna, anda ingin tahu bahawa anda mendapat apa yang anda perlukan, dan juga tidak jumlah yang berlebihan yang boleh mewujudkan kesan sakit ," Hultin menjelaskan.
Proses penyeragaman juga menawarkan rasa kawalan dan bimbingan, yang hanya boleh membawa keamanan apabila anda mula mengambil suplemen herba.
Kelemahan ekstrak herba standard
Walaupun ekstrak standard diperolehi daripada tumbuh-tumbuhan sebenar, keseluruhan tumbuh-tumbuhan, mereka tidak semestinya mempunyai manfaat keseluruhan tumbuhan. Buah-buahan, sayur-sayuran, rempah ratus dan herba semuanya mengandungi pelbagai fitonutrien - tumbuhan sebatian pelindung perlu bertahan. Apabila fitonutrien ini kekal bersama, sinergi berlaku. Sinergi ini mewujudkan kesan yang lebih besar daripada mana-mana sebatian boleh sendiri.
Banyak suplemen herba yang diseragamkan mengasingkan nutrien untuk membekalkan kepekatan yang tinggi ekstrak itu. Tetapi alam semula jadi memberitahu kita bahawa manfaat kesihatan ekstrak herba ini mungkin lebih kuat apabila mereka mempunyai sokongan sebatian lain yang terdapat di seluruh herba.
Seluruh Herba vs Serbuk
Terdapat banyak kekeliruan mengenai pelbagai jenis serbuk herba yang ada. Saya yakin anda telah melihat istilah ini: serbuk herba, serbuk ekstrak herba spektrum penuh dan serbuk ekstrak herba standard. Walaupun ini semua serbuk herba, mereka sangat berbeza. Apa itu mereka? Bagaimana mereka berbeza?
Serbuk Herba
Serbuk herba adalah herba yang kering dan dijadikan serbuk. Komponen kimia adalah sama seperti dalam keseluruhan herba yang tidak diproses. Anda boleh menanam lebih banyak herba dalam bentuk ini daripada dalam bentuk keseluruhan, tetapi komponen kimia aktif tidak tertumpu.
Serbuk herba
Comfrey Leaf PowderFresh daun komfrey kering perlahan-lahan dan kemudian serbuk
Ekstrak
Serbuk ekstrak dibuat dengan mencipta penyahkodan herba tunggal pada suhu rendah untuk masa yang tepat. Cecair kemudiannya dihidratkan dan pepejal dalam cecair (serbuk) dikumpulkan.
Serbuk Ekstrak Herba Spektrum Penuh
Ekstrak herba spektrum penuh mengandungi semua komponen kimia herba dalam nisbah yang sama yang terdapat dalam alam semula jadi, tetapi dalam kepekatan yang lebih tinggi. Ramai orang percaya bahawa ia adalah nisbah semulajadi komponen kimia yang berlaku yang terdapat dalam herba yang mewujudkan kesan manfaat kesihatannya. Ekstrak spektrum penuh, memberikan anda peratusan yang lebih tinggi daripada sebatian ini dalam setiap dos.
Pada pakej serbuk ekstrak herba spektrum penuh anda akan melihat nisbah kepekatan. Sebagai contoh, ia mungkin mengatakan ia mempunyai nisbah 5:1, Ini bermakna bahawa 1 gram serbuk ekstrak mengandungi 5 kali bahan aktif sebagai 1 gram serbuk herba biasa.
Serbuk Ekstrak Standard
Dengan ekstrak standard, satu atau dua daripada herba komponen kimia aktif diekstrak. Ia kemudian ditambah kembali ke dalam serbuk herba pada kepekatan yang lebih tinggi. Serbuk yang terhasil tidak mengandungi nisbah kimia yang sama yang didapati secara semulajadi dalam herba. Ekstrak standard disediakan dos yang konsisten dan potensi bahan kimia aktif yang diekstrak. Akibatnya, serbuk standard boleh bertindak balas secara berbeza daripada keseluruhan herba.
Selalunya dengan ekstrak standard anda akan melihat peratusan pada pakej. Sebagai contoh, jika ia mengatakan serbuk telah diseragamkan kepada 3%, ini bermakna terdapat 3% lebih daripada kompaun aktif yang diekstrak.
StandardSusu Thistle Serbuk
Susu Thistle Standard Ekstrak Serbuk yang telah diseragamkan untuk mengandungi sekurang-kurangnya 80% daripada silymarin sebatian aktif.
Cara mudah untuk memahami perbezaannya adalah dengan oren. Segelas jus oren yang segar akan menjadi seperti serbuk herba. Jus oren menumpukan perhatian akan menjadi serbuk herba spektrum penuh dan tablet vitamin C akan sama dengan serbuk herba standard.
Seperti yang anda lihat, serbuk ini sangat berbeza antara satu sama lain. Dos mereka tidak boleh dibergantung. Pastikan anda mengikuti arahan pakej atau bimbingan profesional penjagaan kesihatan anda. Setiap satu daripada serbuk ini menawarkan faedah mereka sendiri, seseorang itu tidak lebih baik daripada yang lain. Yang anda pilih untuk digunakan bergantung pada keperluan badan anda. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor atau akupunkturist anda.
Rujukan:https://www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-standardized-herbal-extracts-yang lebih baik
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https://1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#:~:text=How%20are%20they%20different%3F&text=An%20herb%20powder%20is%20an,chemical%20components%20are%20not%20concentrated.
