Serbuk Melatonin pukal

Apa itu Pukal Melatonin Serbuk?

PengeluaranSerbuk Melatonin pukalpertama melibatkan Tryptophan yang disintesis semasa penghadaman dari pelbagai protein. Apabila ia ringan di luar, ini ditukar kepada Serotonin, dan apabila ia adalah malam di luar, ia ditukar kepada Melatonin.

Melatonin tulen adalah putih kepada serbuk sedikit kekuningan. Ia sedikit larut dalam air, larut dalam acetone, metanol dan ethyl acetate. Ia dianggap sebagai salah satu suplemen pemakanan terbaik untuk tidur bunyi. Ia membantu untuk bekerja pada hormon yang membantu mengawal kitaran tidur-bangun. Ia sering digunakan untuk merawat masalah jangka pendek tidur yang disebabkan oleh jet lag atau kerja syif.

Maklumat Asas:

Manfaat Serbuk Melatonin pukal:

1) Jet Lag

Perjalanan merentasi zon masa mengganggu irama sirkadian. Bukti awal menunjukkan bahawa suplemen melatonin boleh mengurangkan gejala jet-lag tertentu, terutamanya pada orang yang mengembara ke arah timur dan / atau menyeberangi lima atau lebih zon masa. Serbuk pukal Melatonin boleh meningkatkan kewaspadaan pada siang hari, penyelarasan pergerakan, dan setakat yang lebih rendah, keletihan siang hari.

Keputusan terbaik seolah-olah berlaku apabila suplemen melatonin dimulakan pada hari perjalanan dan diambil pada waktu tidur yang dikehendaki di destinasi. Ia biasanya diambil selama beberapa hari.

2) Insomnia

Pukal Melatonin Serbuk nampaknya mengurangkan masa yang diperlukan untuk tidur, tetapi hanya dengan kira-kira 12 minit (mengikut satu kajian).1 Beberapa kajian menunjukkan bahawa masa yang optimum untuk mengambil suplemen melatonin adalah antara setengah jam dan dua jam sebelum waktu tidur yang dikehendaki. Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa melatonin mungkin lebih berguna untuk orang dewasa yang lebih tua, mungkin kerana mereka mungkin mempunyai kurang melatonin dalam badan mereka. Kebanyakan kajian telah kecil dan pendek dalam tempoh, jadi penyelidikan lanjut diperlukan.

3) Kerja Syif

Walaupun kerja peralihan malam mengganggu irama sirkadian, terdapat sedikit bukti yang menyokong notion bahawa melatonin boleh menyesuaikan jadual tidur pada orang yang bekerja pada waktu malam dan tidur pada siang hari. Ia tidak kelihatan untuk memperbaiki tidur selepas kerja peralihan atau meningkatkan kewaspadaan semasa kerja syif.

4) Masalah Tidur Yang Berkaitan Dengan Buta

Serbuk pukal Melatonin boleh meningkatkan gangguan tidur pada orang yang buta.

5) Sindrom Fasa Tidur Tertangguh

Pukal Melatonin Serbuk telah diterokai untuk orang-orang dengan sindrom fasa tidur yang tertangguh. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan harian sehingga empat minggu boleh meningkatkan tidur, dengan mengurangkan jumlah masa yang diperlukan untuk tidur dan memajukan masa bermulanya tidur1. Walau bagaimanapun, dalam tempoh satu tahun selepas menghentikan suplemen, pulangan kepada corak tidur pra-rawatan telah diingat.

6) Masalah Tidur Yang Berkaitan Dengan Gangguan Pembangunan

Terdapat beberapa kajian awal dan laporan kes mengenai penggunaan melatonin pada kanak-kanak dengan gangguan yang mengakibatkan kesukaran tidur, seperti gangguan spektrum autisme, cerebral palsy, atau epilepsi. Kajian yang dijalankan setakat ini mencadangkan bahawa melatonin boleh memendekkan masa untuk tidur dan memanjangkan tempoh tidur.4 Walau bagaimanapun, kesan sampingan dan keselamatan penggunaan melatonin jangka panjang atau biasa pada kanak-kanak tidak diketahui.

Dos Serbuk Melatonin pukal

Serbuk melatonin tulen boleh diambil dalam dos 0.5-10 mg sehari. Walau bagaimanapun, kerana tidak semua suplemen melatonin adalah sama, lebih baik berpegang kepada dos yang disyorkan pada label untuk mengelakkan kesan sampingan yang buruk.

Anda juga mungkin mahu bermula dengan dos yang lebih rendah dan peningkatan seperti yang diperlukan untuk mencari apa yang bekerja untuk anda. Jika anda menggunakan melatonin untuk meningkatkan kualiti tidur, cuba ambilnya 30 minit sebelum waktu tidur untuk keberkesanan maksimum.

Sementara itu, jika anda menggunakannya untuk membetulkan irama sirkadian anda dan menetapkan jadual tidur yang lebih biasa, anda perlu mengambilnya kira-kira 2-3 jam sebelum anda tidur.

Aplikasi Serbuk Melatonin Pukal:

1) Serbuk pukal Melatonin dihasilkan secara semula jadi dalam badan sebagai tindak balas kepada persepsi cahaya.

2)Serbuk Melatonin pukaltelah digunakan untuk memudahkan insomnia, memerangi jet lag, melindungi sel-sel daripada kerosakan radikal bebas, meningkatkan sistem imun, mencegah kanser, dan memanjangkan hayat.

Soalan lazim( Adakah Yoy Mahu Membuat Pesanan Dengan Kami Sekarang? ）

Riley Gao :herbext@undersun.com.cn