Serbuk Melatonin

Apa itu Melatonin Powder?

Serbuk melatoninadalah hormon yang disintesis dan dirembeskan oleh kelenjar pineal setiap malam yang mempengaruhi irama circadia&# 39 (pola tidur).

Kelenjar pineal berfungsi sebagai penjaga masa otak, membantu menguruskan kitaran tidur-bangun. Pengeluaran melatonin dalam badan dipicu oleh kegelapan dan dihambat oleh cahaya, membantu tubuh menguruskan irama tidur semula jadi.

Ditemui pada tahun 1950-an sebagai neurohormone (N-acetyl-5 methoxytryptamine) yang dihasilkan di otak oleh kelenjar pineal dari asid amino triptofan, melatonin tersedia sebagai makanan tambahan pada tahun 1994.

Prekursor melatonin, triptofan (L-triptofan), adalah asid amino penting yang disintesis dari protein semasa pencernaan melalui tindakan enzim proteolitik. Ketika hari itu. ia ditukar menjadi serotonin (bahan kimia otak yang terlibat dengan mood) sebelum ditukar menjadi melatonin.

Serbuk melatonin juga telah terbukti mempunyai sifat antioksidan yang kuat, melindungi sel dari kerosakan yang disebabkan oleh molekul radikal bebas.

Maklumat asas:

Kelebihan Serbuk Melatonin:

1. Boleh Menyokong Tidur yang Lebih Baik

Kajian menunjukkan bahawa serbuk melatonin dapat memanjangkan waktu tidur total, memendekkan jumlah masa yang diperlukan untuk tidur dan meningkatkan kualiti tidur pada kanak-kanak dan orang dewasa.

2. Dapat Mengurangkan Gejala Kemurungan Musim

Kemurungan serbuk melatonin tulen mungkin berkaitan dengan perubahan irama sirkadian tubuh anda. Satu kajian mendapati bahawa kapsul melatonin dapat membantu mengurangkan gejala, tetapi penyelidikan lain tidak dapat disimpulkan.

3. Boleh Meningkatkan Tahap Hormon Pertumbuhan Manusia

Beberapa kajian mendapati bahawa pengambilan serbuk melatonin dapat meningkatkan kadar HGH pada lelaki, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan.

4. Boleh Menggalakkan Kesihatan Mata

Serbuk melatonin tulen tinggi antioksidan dan terbukti dapat merawat keadaan mata seperti degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dan retinopati dalam kajian manusia dan haiwan.

5. Boleh Membantu Mengubati GERD

Serbuk melatonin dapat menyekat rembesan asid perut dan sintesis oksida nitrat. Kajian menunjukkan bahawa ia berkesan untuk mengurangkan pedih ulu hati dan gejala GERD apabila digunakan sendiri atau dengan ubat.

Dos Serbuk Melatonin

Serbuk melatonin tulen boleh diambil dalam dos 0,5-10 mg sehari. Walau bagaimanapun, kerana tidak semua suplemen melatonin sama, lebih baik berpegang pada dos yang disyorkan pada label untuk mengelakkan kesan sampingan.

Anda juga mungkin ingin memulakan dengan dos yang lebih rendah dan menambah yang diperlukan untuk mengetahui apa yang sesuai untuk anda. Sekiranya anda menggunakan melatonin untuk meningkatkan kualiti tidur, cubalah mengambilnya 30 minit sebelum tidur untuk keberkesanan maksimum.

Sementara itu, jika anda menggunakannya untuk membetulkan irama sirkadian dan menetapkan jadual tidur yang lebih teratur, anda harus mengambilnya sekitar 2-3 jam sebelum anda tidur.

Aplikasi Serbuk Melatonin:

1) Serbuk melatonin dihasilkan secara semula jadi di dalam badan sebagai tindak balas terhadap persepsi cahaya.

2) Serbuk melatonin telah digunakan untuk meredakan insomnia, memerangi jet lag, melindungi sel dari kerosakan radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah barah, dan memperpanjang umur.

Soalan Lazim（Adakah Yoy Ingin Membuat Pesanan Dengan Kami Sekarang? ）

Riley Gao:herbext@undersun.com.cn