David baru-baru ini mendapat perhatian dengan penampilannya pada podcast Rhonda Patrick dan Joe Rogan. Menggunakan masanya dalam perhatian untuk meningkatkan kesedaran untuk penyelidikan lanjutan hayat.
Walaupun sudah berusia 50 tahun, Nicol kelihatan jauh lebih muda. Memandangkan tumpuannya adalah untuk menangani penuaan dan dia kelihatan menerangkan karya ini – ia adalah semula jadi untuk bertanya – apa rahsianya?
Satu perkara yang Daud cepat menunjukkan bahawa dia seorang saintis - bukan doktor perubatan, dan tidak memberi cadangan kesihatan. Menghormati itu, jawatan ini hanya akan melihat apa yang Daud lakukan, dengan menyatakan bahawa dia tidak mengesyorkan orang lain melakukan perkara yang sama. David tidak menjual atau menyokong mana-mana jenama - jadi perbincangan di bawah "di mana untuk membeli" hanya akan melihat pilihan.
David Sinclair Mengambil:
Resveratrol - 1g / setiap hari - pagi dengan yogurt (lihat di mana hendak membeli)
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) – 1g/ setiap hari - pagi (lihat di mana hendak membeli)
Metformin (ubat preskripsi) – 1g/daily – 0.5g pada waktu pagi & 0.5g pada waktu malam - kecuali pada hari-hari semasa bersenam
Vitamin? Bertujuan untuk mendapatkan majoriti dari diet, tetapi tidak menambah beberapa termasuk vitamin D & K2 - lihat bahagian ini
Statin (ubat preskripsi) - diambil sejak awal 20-an kerana sejarah keluarga penyakit kardiovaskular
Aspirin – 83mg setiap hari
Untuk senarai lengkap sumber di atas, lihat bahagian ini.
Analisis transkriptif persediaan yang diperkaya untuk sel-sel unit neurovaskular dilakukan oleh RNA-seq. Tandatangan ekspresi gen neurovaskular dalam tikus berusia yang dirawat NMN dibandingkan dengan mereka yang tidak dirawat tikus kawalan muda dan berusia. Kami mengenal pasti 590 gen yang berbeza dinyatakan dalam unit neurovaskular berusia, 204 daripadanya dipulihkan ke arah tahap ekspresi muda oleh rawatan NMN.
Jejak transkripsiNMNrawatan menunjukkan bahawa peningkatan tahap NAD + menggalakkan pengaktifan SIRT1 dalam unit neurovaskular, seperti yang ditunjukkan oleh analisis pengawal selia huluan gen yang berbeza dinyatakan serta analisis ungkapan gen bergantung kepada SIRT1 yang diketahui. Analisis laluan meramalkan bahawa kesan perlindungan neurovaskular NMN diantara oleh induksi gen yang terlibat dalam peremajaan mitochondrium, anti-radang, dan laluan anti-apoptotik.
Kesimpulannya, kesan perlindungan rawatan NMN baru-baru ini mengenai fungsi neurovaskular boleh dikaitkan dengan perubahan anti-penuaan sirtuin yang diantara multifaceted dalam transkripome neurovaskular. Penemuan kami sekarang yang diambil bersama-sama dengan hasil kajian baru-baru ini menggunakan intervensi yang disasarkan mitochondria menunjukkan bahawa peremajaan mitochondrial adalah mekanisme kritikal untuk memulihkan kesihatan neurovaskular dan meningkatkan aliran darah seram dalam penuaan.
Apa yang Resveratrol & NMN lakukan berhubung dengan hidup lebih lama?
David menerangkanResveratroldan NMN sebagai kritikal untuk pengaktifan gen sirtuin. Sirtuin memainkan peranan penting dalam fungsi yang membantu kita hidup lebih lama - seperti pembaikan DNA.
Beliau menggambarkan resveratrol sebagai "pedal pecut" untuk gen sirtuin (meningkatkan pengaktifan mereka), dan NMN sebagai bahan api. Tanpa "bahan api", resveratrol tidak akan berfungsi. Sebab bahawa resveratrol tidak akan berfungsi dengan berkesan tanpa NMN, adalah bahawa pengaktifan sirtuin memerlukan tahap NAD muda, tetapi pada usia 50 tahun, kita mempunyai kira-kira separuh tahap NAD yang kita ada dalam 20-an kita (NAD menjadi molekul yang penting untuk pengeluaran tenaga dalam sel-sel kita).
Jadi berkuat kuasa, anda mengambil resveratrol untuk meningkatkan pengaktifan gen sirtuin, dan NMN untuk memastikan sirtuin mempunyai tenaga yang cukup untuk bekerja dengan betul.
Apa lagi yang Daud lakukan untuk kekal sihat?
Berpuasa berselang-seli - ponteng sarapan pagi dan / atau makan tengah hari di mana mungkin. Dibantu oleh banyak teh hijau
Menjalankan 1-2x / minggu kesan rendah dan intensiti tinggi (menggunakan treadmill melengkung seperti Woodway)
Angkat berat (ideal!) 1-2x / minggu
Sauna mingguan
Kopi pada waktu pagi (sekali sehari), kemudian teh hijau selepas itu
Di bawah ini kita akan menggali lebih mendalam ke dalam 3 suplemen umur panjang Daud mengambil; NMN, Resveratrol & Metformin.
NMN dan Resveratrol sebelum dan selepas
Pada tahap yang paling asas, sekurang-kurangnya, seseorang harus membandingkan sebelum & selepas ukuran proksi kami. Manfaat tambahan adalah kemasukan ukuran garis dasar tambahan dari sebelum eksperimen bermula. Ini sememangnya perlu memasukkan beberapa pembetulan asas untuk sifat bukan pelaris data. Dalam istilah layperson - masa kronologi diluluskan sepanjang tempoh pengukuran kami. Jadi pengukuran 'selepas' perlu diperbetulkan dalam analisis kami, memandangkan jumlah masa yang telah berlalu sepanjang eksperimen.
Akhir sekali, dan mungkin lebih penting lagi, kita mesti menggunakan pengurusan yang berpotensi berat sebelah pengesahan. Sesiapa yang menjalankan eksperimen diri NMN dan menjaga umur panjang mereka mahu dan mungkin mengharapkan tambahan untuk bekerja. Oleh kerana kita tahu hasil yang kita mahu, oleh itu kita perlu be defensif terhadap kecenderungan kita apabila kita membuat kesimpulan berdasarkan keputusan ini. Ini sangat relevan untuk blogger dan media sosial memberi tumpuan kepada orang - kita sememangnya mahu tajuk utama Ben Greenfield untuk menarik klik dan bola mata.
Saya enggan berbuat demikian kepada anda, dan akan melihat semula isu-isu ini apabila kami menganalisis data dan membuat kesimpulan kami.
Untuk NMN pukal, Resveratrol pukal, hubungi kami di e-mel:herbext@undersun.com.cn
Rujukan:https://fastlifehacks.com/david-sinclair-supplements/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7206476/
https://www.nickengerer.org/longevity-and-wellness/nmn-nicotinamide-mononucleotide-self-experiment-for-age-reversal
