Bawang yang berpakaian dengan nama vernakular mentol bawang atau bawang biasa adalah salah satu sayur-sayuran yang paling sihat membanjiri pasaran dan ruji di hampir semua dapur India. Sama ada ia dimakan sebagai makanan atau sebagai ubat, ia secara meluas membantu dalam meningkatkan imuniti dan dalam mencegah penyakit.
Onion pergi dengan nama botani Allium cepa dan ditanam dalam pelbagai bentuk dan saiz bergantung kepada penggunaannya. Sama ada bawang kuning, bawang manis, bawang putih, bawang merah, bawang merah, bawang merah dan bawang merah, masing-masing dan setiap jenis boleh digunakan untuk memasak pelbagai jenis masakan.
Serbuk atasandigunakan sebagai sejenis perasa dan serbuk berperisa pekat yang diperolehi daripada bawang dehidrasi. Bentuk dehidrasi diperbuat daripada tanah halus, kaki dehidrasi, biasanya dari kaki mentol, dan mempunyai bau pedas yang kuat. Kerana ia benar-benar dehidrasi, ia mempunyai jangka hayat yang lebih panjang.
Manfaat kesihatan serbuk onion
Walaupun seseorang mungkin merobek sambil menghiris bawang, ia boleh dianggap dengan mudah kerana manfaat kesihatan umpteen. Diperkaya dengan kebaikan vitamin B dan C, mineral seperti mangan, kalsium, besi dan kalium, dan pelbagai antioksidan, serbuk onion memegang kepentingan tinggi dalam merawat pelbagai penyakit termasuk luka mulut, masalah jantung, sakit kepala, gula darah tinggi dan juga kanser.
Sebagai serba boleh, onion boleh didapati secara meluas di pasaran sebagai segar, dicincang, karamel, jeruk, beku, dan bentuk dalam kandang. Produk dehidrasi boleh didapati sebagai perasa dalam bentuk serbuk, garam, atau mungkin dihiris, cincin, cilik, dicincang, dan juga boleh didapati dalam bentuk granulated.
Menjadi rendah kalori dan tinggi nutrien penting, sayur-sayuran merendah diri ini mempunyai manfaat kesihatan yang besar:
Mencegah Jangkitan
Banyak sifat anti-bakteria, anti-septik, dan antimikrob, membuat bawang pilihan yang paling sihat di kalangan sayur-sayuran untuk mengundurkan pelbagai jangkitan. Komponen bio-aktif dalam serbuk onion meningkatkan imuniti, mencegah serangan bakteria dan membantu mengurangkan risiko pelbagai jangkitan bakteria dan kulat.
Merawat Batuk dan Selesema
Bawang kaya dengan antibiotik, sifat anti-radang dan anti-asma, yang menjadikannya sangat penting untuk merawat gejala selesema, batuk dan selesema biasa. Ia juga mengurangkan kesesakan dada dan hidung menghilangkan sputum berlebihan dan menghentikan pelepasan hidung. Ia juga bermanfaat dalam merawat bronkitis dan keadaan asma.
Campurkan sudu serbuk hiasan dalam segelas air suam. Masukkan sudu madu dan separuh sudu teh lada di dalamnya. Cuba kerap ini pada perut kosong untuk mengurangkan gejala batuk dan selesema dan masalah bronkial. Juga Baca: 5 Remedi Rumah Berkesan Untuk Merawat Batuk Kering Infographic
Mengurangkan Risiko Kanser
Bahan-bahan aktif yang terdapat dalam serbuk onion mempunyai sifat-sifat pertempuran kanser yang kuat. Beberapa jenis penyelidikan telah membuktikan bahawa sayur-sayuran bulbous ini, yang kaya dengan antioksidan dan fitokimia seperti quercetin membantu mengurangkan risiko pelbagai jenis kanser termasuk kanser perut dan kolorektum.
Menguruskan Diabetes
Sifat hipoglisemik serbuk hiasan memainkan peranan penting dalam mengurangkan paras gula darah badan. Kehadiran sebatian seperti sulfur dan quercetin dengan kuat menghalang pembebasan gula ke dalam darah dan meningkatkan paras insulin dalam badan. Ia menukarkan kanji ke dalam tenaga dan mengurangkan gejala diabetes seperti kerap kencing, keletihan, pang kelaparan secara tiba-tiba, dan sebagainya. Juga Baca: 5 Cara Mudah Uruskan Diabetes Pada Musim Panas
Mengurangkan Masalah Jantung
Sebagai rumah kuasa antioksidan, serbuk onion sangat bermanfaat untuk mempromosikan fungsi jantung dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Kehadiran sifat anti-coagulant dan anti-fibrinolytic menghalang tersumbat dan pembentukan beku di arteri yang menyebabkan blok jantung.
Sumber flavonoid yang kaya dalam serbuk bawang mengurangkan pembentukan serpihan dalam arteri dan saluran darah, dengan itu menghalang atherosclerosis (iaitu pengerasan saluran darah). Pengambilan biasa juga mengurangkan kolesterol jahat (iaitu lipoprotein berketumpatan rendah) dan berkesan meningkatkan kolesterol baik (iaitu lipoprotein berketumpatan tinggi).
Menggalakkan Kesihatan Tulang
Sebagai sumber kalsium yang sangat baik, onion memegang kepentingan yang tinggi dalam mempromosikan fungsi tulang yang sihat. Beban dolar antioksidan dalam serbuk hiasan menghalang kerosakan radikal bebas tulang, meningkatkan kandungan mineral tulang dan mengurangkan risiko kerosakan. Pengambilan mentol yang kerap meningkatkan ketumpatan tulang dan mengurangkan keadaan seperti osteoporosis.
faedah serbuk atas untuk rambut
Juzuk bio-aktif yang hadir dalam onion memainkan peranan penting dalam mengurangkan kejatuhan rambut. Ia membantu dalam pembentukan tisu kolagen di kulit kepala, meningkatkan peredaran darah dalam folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Sifat anti-mikrob onion juga menghalang jangkitan kelemumur dan kulit kepala dan menguatkan rambut dari dalam.
Bawang adalah milik keluarga Allium dan sangat kaya dengan sebatian yang mengandungi sulfur yang bertanggungjawab untuk bau penyayang dan sifat mempromosikan kesihatan. "Kita harus ingat polifenol adalah salah satu kategori terbesar fitonutrien dalam makanan dan kandungan tertinggi ia terdapat dalam hiasan! Pelbagai jenis sulfid allyl ditemui dalam onion, termasuk empat diallyl utama sulfides."
"Methylsulfonylmethane adalah sumber sulfur yang sangat menyerap, didapati banyak dalam onion terutama di lapisan luarnya. Ia memudahkan pembentukan keratin untuk rambut, menyebabkan pertumbuhan rambut. Ia juga membantu banyak dalam keadaan autoimun keguguran rambut seperti Alopecia Aereata," kongsi Dr. Bhardwaj.
Serbuk onion diketahui sebagai kaedah pasti ditembak untuk penjagaan rambut. Ia mempunyai sifat antiseptik dan antibakteria. Ia juga membantu melawan kutu rambut, kelemumur dan boleh digunakan sebagai pengasid rambut semulajadi dan perapi.
Kesan sampingan serbuk onion
Apabila diambil melalui mulut:Bawang mungkin SELAMAT apabila diambil melalui mulut dalam jumlah yang biasanya ditemui dalam makanan. Ekstrak onion MUNGKIN SELAMAT bagi kebanyakan orang apabila diambil melalui mulut sebagai ubat. Dos harian sehingga 900 mg ekstrak onion telah digunakan dengan selamat selama 12 minggu. Kesan sampingan mungkin termasuk kesusahan perut atau kesakitan selepas makan di atas.
Apabila digunakan pada kulit:Ekstrak atasanmungkin SELAMAT apabila digunakan pada kulit. Kesan-kesan sampingan mungkin termasuk kerengsaan kulit atau ekzema berikutan sentuhan kulit dengan onion.
Langkah berjaga-jaga khas & Amaran:
Kehamilan dan penyusuan bayi: Tidak ada maklumat yang boleh dipercayai untuk mengetahui sama ada onion selamat digunakan sebagai ubat apabila hamil atau menyusukan bayi. Tinggal di sisi selamat dan elakkan daripada menggunakan bawang dalam jumlah yang lebih besar daripada jumlah makanan biasa.
Gangguan pendarahan:Onion mungkin memperlahankan pembekuan darah. Terdapat kebimbangan bahawa onion mungkin meningkatkan risiko pendarahan apabila diambil sebagai ubat. Jangan gunakan jumlah ubat bawang atau ekstrak bawang jika anda mempunyai gangguan pendarahan.
Cross-alergen:Orang yang mempunyai alahan kepada mugwort dan saderi juga mungkin alah kepada kasihan. Jangan gunakan dalam jumlah ubat jika anda mempunyai alahan ini.
Diabetes:Onion mungkin menurunkan gula darah. Jika anda menghidap diabetes dan menggunakan bawang dalam jumlah ubat, periksa gula darah anda dengan teliti.
Pembedahan untuk meletakkan pau berhampiran anus (anastomosis anal-anastomosis ileal pouch-anal): Orang yang telah menjalani pembedahan untuk meletakkan pau berhampiran tepu mungkin mendapati bahawa hiasan meningkatkan perasaan gas. Jangan makan sejumlah besar bawang jika anda telah menjalani pembedahan ini.
Senak:Orang yang mengalami senak sering mendapati bahawa makan di atas rumah meningkatkan gejala. Jangan makan sejumlah besar bawang jika ia meningkatkan gejala anda.
Pembedahan:Onion mungkin memperlahankan pembekuan darah dan menurunkan gula darah. Secara teorinya, pengambilan mungkin meningkatkan risiko pendarahan atau mengganggu kawalan gula dalam darah semasa dan selepas prosedur pembedahan. Berhenti menggunakan onion sebagai ubat sekurang-kurangnya 2 minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.
Kesimpulan:
Bawang adalah salah satu sayuran merendah diri yang mempunyai faedah umpteen. Walaupun kebanyakan kita menggunakannya dalam tujuan masakan dan perasa, ia mempunyai manfaat kesihatan magnitud. Terima kasih kepada kebaikan bahan-bahan penting bio-aktif ia digunakan secara meluas untuk meningkatkan kesihatan jantung, membantu dalam pencernaan, menggalakkan penurunan berat badan, mencegah jangkitan, menghentikan kejatuhan rambut dan banyak lagi. Sertakan veggie bulbous yang luar biasa ini kepada diet anda untuk menikmati pelbagai faedah.
Jika anda memerlukan serbuk onion pukal, sila hubungi kami di e-mel:herbext@undersun.com.cn
Rujukan:
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-643/onion
https://www.netmeds.com/health-library/post/onion-powder-7-spectacular-health-benefits-of-this-nutritious-vegetable
https://food.ndtv.com/beauty/onions-for-hair-fall-an-inexpensive-way-to-promote-hair-growth-1271456
