Apa itu ekstrak boswellia?
Secara sederhana, boswellia adalah ramuan yang diekstrak dari pokok Boswellia serrata, yang berasal dari India dan beberapa bahagian Afrika. Sangat dipuji kerana pelbagai jenis kualiti perubatannya,Boswellia serrata,atau dikenali sebagai "kemenyan India," digunakan selama ribuan tahun sebagai terapi herba dalam budaya Asia dan Afrika. Dan ketika kita mengatakan "terapi", kita membincangkan segala-galanya dari ubat kumur untuk bau mulut hingga melegakan haid. Bercakap tentang suplemen herba yang lengkap! Namun, baru-baru ini, boswellia telah meningkatkan minat kami - dan mendapat sokongan kami! - kerana manfaat kesihatannya yang meluas banyak berlaku untuk pelbagai penyakit dan keadaan utama yang kita hadapi sekarang. Ingin mengatasi masalah kesihatan anda? Dari asma, hingga kemurungan, dan segala yang ada di antara, boswellia mungkin merupakan penyelesaian semula jadi untuk memberi kesihatan tubuh anda yang sangat diperlukan. Teruskan membaca jika anda memerlukan keyakinan lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan boswellia.
Boswellia serrata, juga dikenali sebagai kemenyan India, adalah ekstrak tumbuhan yang telah diketengahkan sebagai komponen penting dalam perubatan Ayurveda selama ribuan tahun. Seperti banyak ramuan yang digunakan dalam rawatan osteoartritis, perubatan Barat telah membuktikan penggunaan tradisional kerana Boswellia serrata menimbulkan aktiviti antiinflamasi yang kuat melalui penghambatan enzim 5-lipoxygenase. Beberapa bentuk Boswellia serrata telah dikaji dan digunakan secara klinikal, termasuk 60% hingga 70% ekstrak resin Boswellia serrata gusi tradisional dan persediaan komersial 5-Loxin dan Aflapin.
Lima percubaan terkawal secara rawak telah dilakukan untuk menilai kesan ekstrak boswellia serrata pada osteoartritis lutut.89-93 Semua ujian ini mendapati pengurangan kesakitan dan peningkatan fungsi fizikal yang signifikan secara statistik dan klinikal. Peningkatan gejala diperhatikan seawal 5 hari setelah rawatan dimulakan, dan dalam satu percubaan, manfaat ini berterusan selama 1 bulan setelah berakhirnya rawatan.
Dos harian yang digunakan dalam kajian ini ialah 100 mg Aflapin, 250 mg 5-Loxin, dan 333 mg 65%ekstrak serosata boswellia standard. Boswellia serrata ditoleransi dengan baik dalam semua ujian, dan selain dari gangguan gastrointestinal kecil pada beberapa peserta, sangat sedikit kesan buruk yang dicatat.
Untuk apa ekstrak boswellia digunakan?
1. Boswellia sangat bagus untuk pengurusan kesakitan
Beralih ke arah Advil. Ada anak baru di blok. Daripada menghubungi NSAID di kaunter, mungkin lebih baik jika anda menggunakan jalan yang lebih semula jadi dengan boswellia. Secara tradisional, krim boswellia digunakan sebagai analgesik topikal untuk mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan luka bakar, luka dan lain-lain. Dengan mengelakkan pengumpulan perantara keradangan yang cepat ke tempat kecederaan, boswellia dapat membantu menghilangkan kibosh. Keupayaannya untuk menghentikan keradangan di jalannya menjadikannya pesaing yang kuat untuk pengurusan kesakitan di dalam dan luar! Manfaat kesihatan boswellia bonus tambahan: boswellia jauh lebih mudah di usus daripada pengurang kesakitan yang lebih klasik.
2. Boswellia dapat mengurangkan sakit sendi akibat artritis
Secara amnya, aktiviti anti-radang boswellia yang kuat membantu mengurangkan perantara keradangan seperti leukotrien, faktor nekrosis tumor, dan sitokin proinflamasi lain, sehingga menurunkan sensasi kesakitan yang umum. Lebih khusus lagi, bagaimanapun, suplementasi boswellia boleh menyebabkan pengurangan kesakitan sendi yang ketara bagi orang yang menguruskan gangguan sendi radang seperti osteoartritis. Dengan mengurangkan kemasukan sel darah putih ke dalam cairan yang mengelilingi sendi (dan berdenyut yang tidak menyenangkan yang dihasilkan), boswellia berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit yang berkaitan dengan arthritis dan osteoartritis. Pertimbangkan untuk menambah boswellia jika anda ingin meningkatkan kesihatan tulang dan sendi!
3. Boswellia dapat membantu merawat pesakit asma
Walaupun tradisi Ayurveda menunjukkan penggunaan boswellia dalam rawatan asma dan bronkitis selama ribuan tahun, penyelidikan yang lebih terkini juga melibatkan peranan yang dapat dimainkan oleh ekstrak boswellia dalam mengawal gejala asma. Kegiatan boswellia anti-5-lipoxygenase yang disebutkan di atas menekan tahap leukotrien proinflamasi, yang telah dikaitkan dengan patogenesis asma. Jadi pernafasan mungkin sedikit lebih mudah jika kita membuang boswellia dalam campuran.
4. Boswellia mempunyai kesan imunomodulator
Walaupun suplemen memerangi sistem imun yang terlalu aktif, boswellia juga meningkatkan sistem imun - dengan cara yang baik! Walaupun pelbagai keadaan autoimun seperti penyakit usus radang (termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulseratif), artritis reumatoid dan lupus eritematosus sistemik melibatkan disregulasi dan tindak balas hiperaktif akibat sistem kekebalan tubuh, ubat semula jadi seperti ekstrak boswellia mengatur proses ini. Dengan melancarkan pengeluaran sitokin proinflamasi seperti Th1 yang, apabila diekspresikan secara berlebihan, pasti menghancurkan sel-sel yang sihat, boswellia meninggalkan ruang untuk pertahanan "baik" sistem kekebalan tubuh (iaitu sitokin Th2) untuk melakukan perkara mereka, seperti menangkis patogen asing. Lebih banyak mengenai perkara di bawah. Jadi boswellia akhirnya memberi manfaat kepada sistem imun dengan lebih banyak cara daripada satu!
5& 6. Boswellia membantu pencegahan jangkitan dan penyembuhan luka yang dipercepat
Boswellia mungkin membuka jalan untuk terapi antibiotik yang lebih semula jadi tanpa kesan sampingan yang tidak menyenangkan dari antibiotik arus perdana yang telah kita biasa. Kajian in vitro menunjukkan bahawa ekstrak boswellia serrata memberikan kesan antibakteria terhadap strain patogen biasa termasuk streptokokus pneumonia dan e. Koli. Kajian lain menunjukkan bahawa ia mempunyai aktiviti antivirus yang kuat (iaitu melawan virus yang sangat tidak menyenangkan seperti selesema). Ini kerana boswellia secara positif memediasi pengeluaran imunoglobulin seperti IgG, yang berperanan dalam memerangi bakteria dan virus.
Jadi mengapa perkara ini penting bagi kita? Ringkasnya, manfaat kesihatan boswellia yang penting adalah bahawa ia boleh menjadi langkah pencegahan yang kuat terhadap jangkitan, baik secara sistemik dan setempat. Selain itu, sifat antimikroba yang mengagumkan juga menjadikan ramuan kuat ini sebagai prospek yang menarik untuk penyembuhan luka yang dipercepat. Adakah ini bermaksud tidak mungkin lagi memerlukan ubat kuat seperti Ciprofloxacin? Masih terlalu awal untuk diberitahu, tetapi berita itu pasti memberangsangkan!
7. Boswellia mempunyai kesan anti-kegelisahan
Anekdot Ayurveda tradisional yang menunjukkan kesan positif boswellia pada otak juga memberi kesan ramuan kuat ini dalam terapi pencegahan tekanan dan kegelisahan yang tinggi. Dengan membantu mengimbangi hormon stres (berfikir, kortisol) ke seluruh badan, ekstrak boswellia sememangnya mempunyai kesan menenangkan dan menenangkan. Kajian tikus juga menunjukkan bahawa tikus yang dirawat dengan ekstrak komponen kemenyan yang dimurnikan (incensole asetat) telah menurunkan tahap kegelisahan sebagaimana ditentukan melalui ujian kecemasan jika dibandingkan dengan kawalan normal. Walaupun ada ruang untuk penyelidikan lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan ini, kami tidak mempunyai alasan untuk meragukan boswellia mungkin mempunyai bonus tambahan untuk menangkal hari menakutkan hari minggu. Ringkasnya, pastinya patut dicuba.
8. Boswellia mempunyai sifat antikarsinogenik / sitotoksik
Seperti disebutkan di atas, asid super kuat yang terdapat pada boswellia (AKBA) berperanan untuk menurunkan enzim 5-LOX. Perlu disebutkan lagi pada ketika ini bahawa aktiviti 5-LOX menghasilkan leukotrien. Ini adalah perantara keradangan yang mengatur kerosakan radikal bebas (yang seterusnya mempengaruhi DNA selular). Perubahan DNA yang tidak normal akhirnya dapat memberi jalan keluar kepada barah. Dengan cara ini, penyelidikan menunjukkan bahawa boswellia berfungsi untuk melindungi sel yang sihat dari kerosakan DNA yang menyertai karsinogenesis (aka, pertumbuhan sel barah).
Beberapa berita gembira yang perlu disebut ...
Sekiranya faedah kesihatan boswellia sebelumnya tidak cukup meyakinkan, salah satu sebab tambahan kita menyukai ramuan ajaib ini adalah bahawa ia benar-benar berasal dari alam semula jadi. Dalam kes ini, "semua semula jadi" adalah 100% tepat. Walaupun disarankan untuk mengambil suplemen boswellia seperti yang diarahkan, kami ingin menunjukkan bahawa ramuan ini menunjukkan kesan sampingan yang sangat sedikit (yang dilaporkan termasuk potensi peningkatan aliran darah ke kawasan pelvis, gejala gastrointestinal yang tidak diingini dan ruam kulit).
Oleh kerana boswellia berlaku secara semula jadi dan tidak dihasilkan dari kekacauan bahan kimia di kilang, kemungkinan kesan sampingannya tidak begitu membimbangkan apabila diambil dengan betul. Kontraindikasi termasuk kehamilan, alergi terhadap boswellia, atau penggunaan NSAID bersamaan. Tetapi itu sahaja. Cadangan khas menunjukkan 300 hingga 500 miligram dari mulut dua hingga tiga kali sehari, yang boleh diambil dalam bentuk pil serbuk. Ekstrak Boswellia, atau minyak kemenyan, juga dapat digunakan pada kulit atau diambil secara sublingual. Perhatian jika anda mengambil ubat: selalu penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memperkenalkan suplemen baru seperti boswellia ke dalam rejimen anda untuk membincangkan potensi risiko interaksi ubat.
