Apa itu coenzyme q10
Coenzyme Q10 (CoQ10) adalah nutrien yang berlaku secara semulajadi dalam badan. CoQ10 juga dalam banyak makanan yang kita makan. CoQ10 bertindak sebagai antioksidan, yang melindungi sel-sel daripada kerosakan dan memainkan peranan penting dalam metabolisme.
Coenzyme Q10 adalah bahan seperti vitamin yang terdapat di seluruh badan, tetapi terutamanya di jantung, hati, buah pinggang, dan pankreas. Ia dimakan dalam jumlah yang kecil dalam daging dan makanan laut. Coenzyme Q10 juga boleh dibuat di makmal.
Coenzyme Q10 paling biasa digunakan untuk keadaan yang menjejaskan jantung seperti kegagalan jantung dan cecair yang dibina di dalam badan (kegagalan jantung kesesakan atau CHF), sakit dada (angina), dan tekanan darah tinggi. Ia juga digunakan untuk mencegah sakit kepala migrain, penyakit Parkinson, dan banyak keadaan lain.
Coenzyme Q10 mula dikenalpasti pada tahun 1957. "Q10" merujuk kepada solekan bahan kimia.
Apa itu coenzyme q10 yang digunakan untuk
CoQ10 telah ditunjukkan untuk membantu meningkatkan kesihatan jantung dan peraturan gula dalam darah, membantu dalam pencegahan dan rawatan kanser dan mengurangkan kekerapan migrain. Ia juga boleh mengurangkan kerosakan oksidatif yang membawa kepada keletihan otot, kerosakan kulit dan penyakit otak dan paru-paru.
Apa itu coenzyme q10 dalam penjagaan kulit
S10 adalah coenzyme yang ditemui secara semulajadi dalam semua sel-sel badan. Adalah penting untuk pengeluaran tenaga untuk memenuhi fungsi asas kulit seperti penjanaan semula dan pembaikan. Oleh kerana kulit kita adalah lapisan luar badan, ia sentiasa terdedah kepada pelbagai faktor luaran, termasuk tekanan oksidatif yang disebabkan oleh sinaran UV matahari. Selain itu, proses dalaman boleh menyebabkan pembebasan radikal bebas yang menyebabkan kerosakan selanjutnya. Jadi apakah peranan Coenzyme Q10? Coenzyme Q10, atau CoQ10, dilepaskan sebagai antioksidan untuk memerangi tekanan oksidatif ini, itulah sebabnya sangat penting untuk kulit yang licin dan sihat.
Apa itu coenzyme q10 yang diperbuat daripada
Coenzyme Q-10(CoQ-10 atau Ubiquinone) adalah quinone yang berlaku secara semulajadi yang terdapat dalam kebanyakan organisma aerobik dari bakteria ke mamalia. Ia mula dikenalpasti pada tahun 1940, dan diasingkan dari mitochondria hati daging lembu, pada tahun 1957.
Apa itu coenzyme q10 untuk kulit
CoQ10 adalah antioksidan yang kuat yang membantu mempertahankan kulit daripada kesan buruk pendedahan matahari yang disebabkan oleh radikal bebas (atom yang tidak stabil yang dapat merosakkan sel-sel kulit). Mengurangkan kerosakan matahari juga membantu mencegah tanda-tanda penuaan matahari yang disebabkan. CoQ10 Menyokong Pengeluaran Kolagen & Elastin.
Apa itu coenzyme q10 ubiquinone
CoQ10 dikurangkan dipanggil ubiquinol. Dalam saluran darah dan limfa, kebanyakan CoQ10 badan adalah dalam bentuk ubiquinol, di mana ia bertindak sebagai antioksidan. Ia melindungi daripada kerosakan oksidatif kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein), bentuk kolesterol semua orang bimbang.
Bentuk CoQ10 yang lain adalah bentuk teroksida yang dipanggil ubiquinone. Apabila CoQ10 pertama kali ditemui oleh Dr. Frederick Crane pada tahun 1957, ia sebenarnya adalah bentuk ubiquinone yang dikenalpastinya. Semua penyelidikan dari titik itu ke hadapan untuk sepanjang abad berpusat hanya pada ubiquinone. Bolehkah anda melihat perbezaan? Putar molekul dan lihat kepala quinone. Berbanding dengan ubiquinol bentuk ubiquinone mempunyai dua bon berganda antara oksigen dan karbon dan hilang dua atom hidrogen. Ubiquinone adalah bentuk yang lebih stabil.
Di dalam mitochondria ubiquinone sel mengambil bahagian dalam pengeluaran tenaga sel. Semasa pengeluaran tenaga ini CoQ10 sentiasa beralih dari satu bentuk ke yang lain beberapa ratus kali setiap saat kerana masing-masing adalah hasil sampingan yang lain, bergantung kepada sama ada ia menerima elektron (ubiquinone) atau menderma mereka (ubiquinol). Anda boleh membandingkannya dengan membuat persembahan dalam permainan, di mana anda memainkan dua bahagian yang berbeza yang memerlukan perubahan pakaian untuk setiap aksara.
Ubiquinone Lebih Stabil
Pada tahun 2006, sebahagian daripada industri CoQ10 mula memasarkan CoQ10 dalam bentuk ubiquinol. Hujahnya adalah bahawa sesetengah orang menghadapi kesukaran untuk menukar ubiquinone kepada ubiquinol dan oleh itu ideanya adalah bahawa anda perlu mengambil bentuk yang hilang, yang mereka pada ketika itu digelar "Q10 aktif." Ia kemudian ternyata bahawa mereka salah tentang konsep mereka. Para saintis menegaskan bahawa badan boleh menukar ke belakang tanpa sebarang isu.
coenzyme q10 makanan (makanan apa yang mengandungi coenzyme q10)
Makanan berikut mengandungi CoQ10:
Daging organ: Jantung, hati dan buah pinggang
Sesetengah daging otot: daging babi, daging lembu dan ayam
Ikan lemak: Trout, herring, mackerel dan sardin
Sayur-sayuran: Bayam, cauliflower dan brokoli
Buah- buahan: oren dan strawberi
Kekacang: Kacang soyong, lentil dan kacang tanah
Kacang dan biji: Biji bijan dan pistachios
Minyak: Minyak kacang soya dan canola
coenzyme q10 faedah
1. Ia boleh membantu merawat kegagalan jantung
Kegagalan jantung sering berbangkit daripada keadaan jantung yang lain, seperti penyakit arteri koronari atau tekanan darah tinggi. Keadaan ini boleh membawa kepada peningkatan kerosakan oksidatif dan keradangan urat dan arteri. Kegagalan jantung berlaku apabila masalah ini menjejaskan jantung ke titik bahawa ia tidak dapat kerap kontrak, berehat atau mengepam darah melalui badan. Untuk memburukkan lagi keadaan, beberapa rawatan untuk kegagalan jantung mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini, seperti tekanan darah rendah, sementara yang lain boleh mengurangkan lagi tahap CoQ10. Dalam kajian 420 orang yang mengalami kegagalan jantung, rawatan dengan CoQ10 selama dua tahun meningkatkan gejala mereka dan mengurangkan risiko mereka mati akibat masalah jantung. Juga, satu lagi kajian merawat 641 orang dengan CoQ10 atau placebo selama setahun. Pada akhir kajian, mereka yang berada dalam kumpulan CoQ10 telah dimasukkan ke hospital kurang kerap kerana kegagalan jantung yang semakin teruk dan mempunyai kurang komplikasi serius. Nampaknya rawatan dengan CoQ10 boleh membantu dengan memulihkan tahap pengeluaran tenaga yang optimum, mengurangkan kerosakan oksidatif dan meningkatkan fungsi jantung, semua yang dapat membantu rawatan kegagalan jantung.
2. Ia boleh membantu dengan kesuburan
Kesuburan wanita berkurangan dengan usia akibat penurunan bilangan dan kualiti telur yang ada. CoQ10 terlibat secara langsung dalam proses ini. Semasa anda berusia, pengeluaran CoQ10 perlahan, menjadikan badan kurang berkesan untuk melindungi telur daripada kerosakan oksidatif. Tambahan dengan CoQ10 nampaknya membantu dan mungkin juga menterbalikkan penurunan yang berkaitan dengan umur ini kualiti telur dan kuantiti. Begitu juga, sperma lelaki terdedah kepada kesan kerosakan oksidatif, yang boleh mengakibatkan kiraan sperma yang berkurangan, kualiti sperma yang lemah dan kemandulan. Beberapa kajian telah menyimpulkan bahawa tambahan dengan CoQ10 boleh meningkatkan kualiti sperma, aktiviti dan tumpuan dengan meningkatkan perlindungan antioksidan.
3. Ia Mungkin Membantu Menjaga Kulit Anda Muda
Kulit anda adalah organ terbesar dalam badan anda, dan ia terdedah secara meluas kepada ejen yang merosakkan yang menyumbang kepada penuaan. Ejen-ejen ini boleh menjadi dalaman atau luaran. Beberapa faktor merosakkan dalaman termasuk kerosakan selular dan ketidakseimbangan hormon. Faktor luaran termasuk ejen alam sekitar, seperti sinaran UV. Unsur-unsur berbahaya boleh membawa kepada kelembapan dan perlindungan kulit yang berkurangan daripada penceroboh alam sekitar, serta penipisan lapisan kulit. Memohon CoQ10 terus ke kulit boleh mengurangkan kerosakan daripada ejen dalaman dan luaran dengan meningkatkan pengeluaran tenaga dalam sel-sel kulit dan menggalakkan perlindungan antioksidan. Malah, CoQ10 digunakan secara langsung pada kulit telah ditunjukkan untuk mengurangkan kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh sinaran UV dan juga mengurangkan kedalaman kedutan. Akhir sekali, orang yang mempunyai tahap CoQ10 yang rendah nampaknya lebih cenderung untuk menghidap kanser kulit.
4. Ia boleh mengurangkan sakit kepala
Fungsi mitochondrial yang tidak normal boleh membawa kepada peningkatan pengambilan kalsium oleh sel-sel, pengeluaran berlebihan radikal bebas dan perlindungan antioksidan yang berkurangan. Ini boleh mengakibatkan tenaga yang rendah dalam sel-sel otak dan juga migrain. Sejak CoQ10 hidup terutamanya dalam mitochondria sel-sel, ia telah ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi mitochondrial dan membantu mengurangkan keradangan yang mungkin berlaku semasa migrain. Malah, satu kajian menunjukkan bahawa tambahan dengan CoQ10 adalah tiga kali lebih cenderung daripada placebo untuk mengurangkan jumlah migrain dalam 42 orang. Di samping itu, kekurangan CoQ10 telah diperhatikan pada orang yang menderita migrain. Satu kajian yang lebih besar menunjukkan bahawa 1,550 orang dengan tahap CoQ10 yang rendah mengalami kurang dan kurang sakit kepala yang teruk selepas rawatan dengan CoQ10. Lebih-lebih lagi, nampaknya CoQ10 bukan sahaja membantu merawat migrain tetapi juga boleh menghalang mereka.
5. Ia boleh membantu dengan prestasi senaman
Tekanan oksidatif boleh menjejaskan fungsi otot, dan dengan itu, prestasi senaman. Begitu juga, fungsi mitochondrial yang tidak normal boleh mengurangkan tenaga otot, menjadikannya sukar bagi otot untuk kontrak dengan cekap dan mengekalkan senaman. CoQ10 boleh membantu melaksanakan prestasi dengan mengurangkan tekanan oksidatif dalam sel-sel dan meningkatkan fungsi mitochondrial. Malah, satu kajian menyiasat kesan CoQ10 terhadap aktiviti fizikal. Mereka yang menambah dengan 1,200 mg CoQ10 sehari selama 60 hari menunjukkan penurunan tekanan oksidatif. Selain itu, menambah dengan CoQ10 boleh membantu meningkatkan kuasa semasa bersenam dan mengurangkan keletihan, kedua-duanya dapat meningkatkan prestasi senaman.
6. Ia Boleh Membantu Diabetes
Tekanan oksidatif boleh mendorong kerosakan sel. Ini boleh mengakibatkan penyakit metabolik seperti kencing manis. Fungsi mitochondrial yang tidak normal juga telah dikaitkan dengan rintangan insulin. CoQ10 telah ditunjukkan untuk meningkatkan sensitiviti insulin dan mengawal paras gula darah. Tambahan dengan CoQ10 juga boleh membantu meningkatkan kepekatan CoQ10 dalam darah sehingga tiga kali ganda pada orang yang menghidap diabetes yang biasanya menunjukkan tahap rendah sebatian ini. Juga, satu kajian mempunyai orang dengan suplemen diabetes jenis 2 dengan CoQ10 selama 12 minggu. Berbuat demikian mengurangkan paras gula darah berpuasa dan hemoglobin A1C, iaitu purata paras gula dalam darah sejak dua hingga tiga bulan yang lalu. Akhir sekali, CoQ10 mungkin membantu mencegah diabetes dengan merangsang pecahan lemak dan mengurangkan pengumpulan sel-sel lemak yang boleh membawa kepada obesiti atau diabetes jenis 2.
7. Ia Mungkin Memainkan Peranan dalam Pencegahan Kanser
Tekanan oksidatif diketahui menyebabkan kerosakan sel dan menjejaskan fungsi mereka. Jika badan anda tidak dapat melawan kerosakan oksidatif dengan berkesan, struktur sel-sel anda boleh menjadi rosak, mungkin meningkatkan risiko kanser. CoQ10 boleh melindungi sel-sel daripada tekanan oksidatif dan menggalakkan pengeluaran tenaga selular, menggalakkan kesihatan dan kelangsungan hidup mereka. Menariknya, pesakit kanser telah terbukti mempunyai tahap CoQ10 yang lebih rendah. Tahap CoQ10 yang rendah telah dikaitkan dengan sehingga 53.3% risiko kanser yang lebih tinggi dan menunjukkan prognosis yang lemah untuk pelbagai jenis kanser. Lebih-lebih lagi, satu kajian juga mencadangkan bahawa tambahan dengan CoQ10 boleh membantu mengurangkan peluang berulang kanser.
8. Ia adalah baik untuk Otak
Mitochondria adalah penjana tenaga utama sel-sel otak. Fungsi Mitochondrial cenderung berkurangan dengan usia. Jumlah disfungsi mitochondrial boleh menyebabkan kematian sel-sel otak dan penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson's. Malangnya, otak sangat terdedah kepada kerosakan oksidatif kerana kandungan asid lemak yang tinggi dan permintaan yang tinggi untuk oksigen. Kerosakan oksidatif ini meningkatkan pengeluaran sebatian berbahaya yang boleh menjejaskan ingatan, kognitif dan fungsi fizikal. CoQ10 boleh mengurangkan sebatian berbahaya ini, mungkin memperlahankan perkembangan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
9. CoQ10 Boleh Melindungi Paru-paru
Daripada semua organ anda, paru-paru anda mempunyai hubungan yang paling dengan oksigen. Ini menjadikan mereka sangat terdedah kepada kerosakan oksidatif. Peningkatan kerosakan oksidatif dalam paru-paru dan perlindungan antioksidan yang lemah, termasuk tahap CoQ10 yang rendah, boleh mengakibatkan penyakit paru-paru seperti asma dan penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD). Tambahan pula, telah ditunjukkan bahawa orang yang menderita daripada keadaan ini menunjukkan tahap CoQ10 yang lebih rendah. Satu kajian menunjukkan bahawa tambahan dengan CoQ10 mengurangkan keradangan pada individu yang menghidap asma, serta keperluan mereka untuk ubat-ubatan steroid untuk merawatnya. Satu lagi kajian menunjukkan peningkatan prestasi senaman pada mereka yang menderita COPD. Ini diperhatikan melalui oksigenasi tisu yang lebih baik dan kadar degupan jantung selepas ditambah dengan CoQ10.
Coenzyme q10 kulit
Faedah CoQ10 untuk Kulit
Walaupun berlaku secara semulajadi CoQ10 boleh dicerna untuk tenaga, ia boleh melakukan beberapa perkara dalam produk penjagaan kulit juga. Dari segi penjagaan kulit, ia biasanya dalam toner, pelembap, dan di bawah krim mata, membantu walaupun nada kulit dan mengurangkan penampilan garis halus.
Meningkatkan aktiviti sel:"Tenaga ini diperlukan untuk membaiki kerosakan dan memastikan sel-sel kulit sihat," kata Bullock. "Sel kulit aktif menyingkirkan toksin dengan mudah dan boleh menggunakan nutrien yang lebih baik. Apabila kulit anda berumur, semua proses ini perlahan, menyebabkan kusam dan sallow, kulit berkedut." CoQ10 boleh memastikan sel anda aktif dan bertenaga, membantu sel-sel anda menghilangkan diri toksin.
Mengurangkan kerosakan matahari:"Kulit rosak dengan pendedahan kepada sinaran UV matahari, yang menyediakan sumber radikal bebas, yang boleh merosakkan DNA sel," kata Pickens. "Fungsi antioksidan mujarab CoQ10 membantunya melindungi kulit pada tahap molekul daripada kesan merosakkan matahari dan daripada kerosakan oleh radikal bebas." Seperti yang dijelaskan Thomas, ia berfungsi dengan "mengurangkan kemerosotan kolagen kulit dan bersilang kerosakan yang disebabkan oleh penuaan foto."
Malah nada kulit:CoQ10 berfungsi untuk menyekat tyrosinase, yang membantu dengan pengeluaran melanin, yang bermaksud bahawa CoQ10 boleh membantu pudar dan mencegah tompok-tompok hitam.1
Merangsang kolagen dan pengeluaran elastin: "CoQ10 menyokong keupayaan badan untuk menghasilkan kolagen dan elastin," kata Bullock.
Menambah sel-sel kulit:Sel kulit yang lebih bertenaga bermakna sel-sel kulit yang lebih sihat. Menambah CoQ10 ke penjagaan kulit anda boleh membenarkan sel-sel anda menggunakan nutrien lain dengan lebih baik, yang membawa kepada kulit yang lebih sihat secara keseluruhan.
Membantu mengurangkan kerosakan radikal bebas:Oleh kerana CoQ10 membantu dalam aktiviti sel, ia juga bermakna bahawa sel-sel anda boleh menjadi lebih cekap dalam mengepam toksin seperti radikal bebas dan menyembuhkan kerosakan yang mereka menyebabkan.
Membantu melegakan kulit:Walaupun toksin sedang dipam keluar, kulit anda senyap mengucapkan terima kasih. CoQ10 berfungsi untuk membantu sel-sel anda membuang sel-sel yang merengsa dan kulit anda.
Mengurangkan penampilan kedutan dan garisan halus: Bahan ini membantu badan anda menghasilkan kolagen dan elastin, yang boleh mengurangkan penampilan garis halus.
Coenzyme q10 kesan sampingan
Kesan sampingan dari CoQ10 nampaknya jarang berlaku dan ringan. Ia termasuk cirit-birit, loya, dan pedih ulu hati.
Risiko. Penghidap penyakit kronik seperti kegagalan jantung, masalah buah pinggang atau hati, atau kencing manis perlu berwaspada menggunakan makanan tambahan ini. CoQ10 boleh menurunkan paras gula darah dan tekanan darah. Dos lebih daripada 300 miligram boleh menjejaskan tahap enzim hati.
Interaksi. Orang yang mengambil pencair darah dan ubat tiroid serta kemoterapi perlu menyemak dengan doktor mereka sebelum menggunakan suplemen CoQ10.
Coenzyme q10 dos
Walaupun 90-200 mg CoQ10 sehari biasanya disyorkan, keperluan boleh berbeza-beza bergantung kepada orang dan keadaan yang sedang dirawat
Coq10 covid
COVID-19 \u2012 penyakit koronavirus, menjejaskan hampir semua negara di dunia. Ia adalah penyakit virus baru, tiada siapa yang mempunyai imuniti terlebih dahulu, populasi manusia terdedah kepada jangkitan. Pada 11 Mac 2020, WHO mengisytiharkan status pandemik itu. Gejala utama termasuk: demam, batuk kering dan keletihan. Protein virus memerlukan tenaga mitochondrial untuk kelangsungan hidup dan replikasi mereka sendiri. Apabila jangkitan virus, dinamik mitochondrial dan metabolisme boleh diubahsuai, yang boleh mempengaruhi pengeluaran tenaga dalam sel tuan rumah. Coenzyme Q10 adalah komponen penting dalam rantaian pernafasan mitochondrial dan komponen utama pengeluaran ATP mitochondrial. Mekanisme patobiokimia penyakit yang tepat tidak diketahui. Dinamik mitochondrial dan metabolisme yang dimodulasikan dengan tahap CoQ10 yang lebih rendah dalam jangkitan virus membawa kita kepada hipotesis bahawa salah satu kesan patobiokimia utama virus SARS-Cov-2 boleh menjadi disfungsi bioenergetik mitochondrial dengan coQ10 defisit yang membawa kepada pengurangan Mekanisme ini mungkin virus mendorong tekanan oksidatif menyebabkan mutasi satu atau lebih daripada sembilan gen COQ, menyebabkan kekurangan CoQ10 utama. Perspektif baru bagi pesakit dengan COVID-19 mungkin menyokong terapi sasaran dengan coenzyme Q10 untuk meningkatkan pengeluaran tenaga, imuniti dan mengurangkan tekanan oksidatif (Gamb. 1, Ref. 51). Kata kunci: COVID-19, virus, bioenergetik mitochondrial, coenzyme Q10, tekanan oksidatif.
Untuk coq 10 pukal, hubungi kami di e-mel:herbext@undersun.com.cn
Rujukan:https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10
https://www.nivea.co.uk/advice/skin/what-is-q10-233
https://www.pharmanord.com/what-is-q10
https://www.byrdie.com/coq10-skincare-benefits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164536/