Wheatgrass Powder vs. Wheatgrass Juice Powder
Serbuk jus gandumDanserbuk gandummempunyai profil pemakanan / phytochemical yang berbeza. Walaupun serbuk gandum boleh mempunyai hampir 4 kali lebih banyak serat daripada serbuk jus gandum, serbuk jus biasanya akan mempunyai lebih banyak (dan dalam beberapa kes, lebih banyak lagi) jumlah vitamin A dan E, kalsium, dan nutrien lain.
Malah, nombor-nombor ini telah menunjukkan bahawa jika dibandingkan dengan serbuk gandum, serbuk jus gandum biasanya akan mempunyai:
Lebih banyak vitamin A dan vitamin E
Sebanyak 11 kali lebih kalsium
Hampir dua kali ganda besi
Hampir 4 kaliklorofil
Sehingga 42 kali lebih banyak dismutase superoxide (SOD)
Sekarang, hakikat bahawa serbuk jus gandum biasanya mempunyai kepekatan nutrien tertentu yang lebih tinggi daripada serbuk gandum tidak bermakna bahawa serbuk gandum tidak berkesan. Sebaliknya, banyak kajian telah menunjukkan manfaat bahan, termasuk yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, yang menunjukkan bahawa 1,000 mg / hari serbuk gandum berkesan dalam mengurangkan tekanan oksidatif dan meningkatkan jumlah status antioksidan.
Apa itu Wheatgrass Powder?
Gandum adalah daun pertama yang baru bercambah dari tumbuhan gandum biasa (Triticum aestivum), yang digunakan sebagai makanan, minuman, atau makanan tambahan. Gandum dihidangkan sejuk beku atau segar, dan oleh itu ia berbeza daripada malt gandum, yang dikeringkan secara konfektif. Gandum dibenarkan untuk tumbuh lebih lama dan lebih tinggi daripada malt gandum.
Seperti kebanyakan tumbuhan, gandum mengandungi klorofil, asid amino, mineral, vitamin dan enzim. Tuntutan mengenai manfaat kesihatan gandum terdiri daripada menyediakan pemakanan tambahan untuk mempunyai sifat penyembuhan yang unik, tetapi tuntutan ini belum dibuktikan secara saintifik. [1]
Apakah serbuk jus gandum
Gandum adalah sejenis rumput muda yang kaya dengan nutrien dalam keluarga gandum. Ia dijual sebagai makanan tambahan dalam bentuk tablet, kapsul, serbuk dan cecair. Gandum sering digunakan untuk juicing atau ditambah kepada smoothies.
Apakah Faedah Kesihatan Wheatgrass Powder dan Wheatgrass Juice Powder?
Serbuk gandum dan serbuk jus gandum mempunyai banyak faedah kesihatan. Gandum adalah sumber yang sangat baik daripada banyak vitamin dan mineral yang berbeza seperti vitamin A, C, E, besi, magnesium, kalsium, dan asid amino.
Serbuk gandum mengandungi 17 asid amino, 8 daripadanya adalah asid amino penting. Ia juga terdiri daripada klorofil, sejenis pigmen tumbuhan hijau dengan beberapa faedah kesihatan seperti membantu mengurangkan keradangan. Ia juga mengandungi beberapa antioksidan seperti glutathione dan vitamin C dan E, yang mengurangkan tekanan oksidatif. [ii]
Menurut beberapa kajian haiwan, gandum juga boleh membantu dalam menguruskan paras gula darah. Serbuk gandum yang mengandungi thylakoid juga boleh digunakan dalam kelicinan hijau yang menggalakkan pengurusan berat badan yang sihat.
Faedah Serbuk Gandum
Gandum mungkin mempunyai pelbagai faedah.
Antioksidan dan anti-radang
Wheatgrass mungkin mempunyai sifat anticancer.
Seperti banyak produk berasaskan tumbuhan, gandum mengandungi bahan-bahan Sumber yang bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan ini boleh menawarkan manfaat kesihatan yang serupa dengan banyak makanan berasaskan tumbuhan lain.
Oleh kerana badan menjalankan proses semula jadi, ia menghasilkan produk sampingan toksik. Jika toksin kekal di dalam badan, tekanan oksidatif boleh menyebabkan. Tahap tekanan oksidatif yang tinggi boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk kanser. Antioksidan membantu badan untuk menghapuskan toksin ini.
Antioksidan membantu melawan keradangan kronik, yang berlaku apabila sistem imun bertindak balas terhadap bahan yang tidak diingini. Apabila badan tersilap bertindak balas terhadap sesuatu yang bukan ancaman, beberapa isu kesihatan mungkin timbul. Artritis reumatoid, diabetes jenis 1, dan psoriasis adalah semua contoh penyakit autoimun.
Contoh antioksidan termasuk vitamin, seperti A, C, dan E.
Bagaimana antioksidan dapat memberi manfaat kepada kesihatan kita? Cari tahu di sini.
Pencegahan dan rawatan kanser
Sesetengah saintisTt Sumber mengatakan bahawa gandum mempunyai struktur yang sama dengan hemoglobin. Hemoglobin adalah protein yang membawa oksigen di sekitar tubuh. Atas sebab ini, mereka berhujah, gandum boleh meningkatkan bekalan oksigen ke darah.
Ia mengandungi enzim yang mempunyai sifat antioksidan yang boleh membantu mencegah kerosakan oksidatif pada DNA.
Pada tahun 2017, saintis ini menggunakan persediaan gandum untuk sel-sel kanser mulut (kanser sel squamous lisan) di makmal. Mereka mendapati bahawa pertumbuhan sel-sel kanser perlahan. Mereka mencadangkan bahawa gandum boleh satu hari membentuk asas ubat untuk merawat jenis kanser mulut ini.
Kajian-kajian lain telah mencapai kesimpulan yang sama. Satu kajian 2015, sebagai contoh, mendapati bahawa gandum memperlahankan pertumbuhan kanser kolon dan menyebabkan beberapa sel kanser mati.
Penulis kajian tetikus 2015 Sumber menyimpulkan bahawa gandum mungkin membantu mempertahankan badan terhadap leukemia, terutamanya bagi mereka yang berisiko kerana pendedahan benzena. Para penyelidik percaya bahawa flavonoid dan sebatian polifennolic dalam kandungan metanol tumbuhan boleh membantu mencegah leukemia daripada berkembang dalam sel sumsum tulang.
Gandum juga boleh meningkatkan kesan kemoterapi, menurut kajian 2015. Para penyelidik mendapati bukti bahawa apabila digunakan bersama kemoterapi, gandum boleh:
meningkatkan keberkesanan rawatan
mengurangkan kesan buruk kemoterapi
Apa makanan lain yang mempunyai sifat antioksidan? Ketahui lebih lanjut di sini.
Memerangi jangkitan
Sesetengah penyelidikan 2015 mendapati bahawa gandum boleh membunuh atau melambatkan pertumbuhan jangkitan tertentu. Ini boleh sangat membantu dalam merawat jangkitan tahan antibiotik, atau orang yang alah kepada antibiotik tertentu.
Para penyelidik menerbitkan hasil eksperimen yang dijalankan dalam tiub ujian. Penemuan menunjukkan bahawa gandum mempunyai sifat antimikrob yang boleh melawan:
jenis jangkitan streptococcal (strep) tertentu
beberapa bentuk bakteria Lactobacillus
Bakteria Lactobacillus memainkan peranan dalam banyak jangkitan, termasuk jangkitan pergigian.
Merawat masalah gastrousus
Pengamal perubatan tradisional telah lama menggunakan gandum untuk mengurangkan sakit perut dan menguruskan masalah gastrousus kecil, seperti cirit-birit atau masalah pencernaan.
Gandum mempunyai kandungan serat yang tinggi, dan serat membantu menjaga usus sihat.
Penulis Sumber yang dikaji semula 2014 mencadangkan bahawa gandum boleh membantu merawat colitis ulsertif, keadaan keradangan yang menjejaskan usus besar. Dalam kajian kecil seramai 23 peserta, sesetengah orang menggunakan 100 mililiter (ml) jus gandum setiap hari selama sebulan manakala yang lain mengambil tempat.
Berbanding dengan mereka yang mengambil placebo, mereka yang mengambil jus gandum berpengalaman:
kurang aktiviti penyakit
pendarahan rektum berkurangan
Ketahui lebih lanjut di sini tentang kolitis ulsertif.
Mencegah dan merawat diabetes jenis 2
Orang telah menggunakan gandum sebagai ubat tradisional untuk merawat diabetes jenis 2, dan sesetengah saintis telah menemui bukti bahawa ia boleh membantu.
Satu kajian 2016 mengenai tikus, sebagai contoh, mendapati bahawa gandum menaikkan tahap insulin dan membantu menurunkan glukosa darah.
Pakar percaya bahawa keradangan memainkan peranan dalam diabetes. Dengan melawan keradangan, gandum juga boleh membantu orang menguruskan kedua-dua diabetes dan beberapa komplikasinya.
Obesiti
Obesiti adalah faktor risiko utama untuk diabetes. Bersama-sama dengan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan masalah kesihatan lain, mereka membentuk keadaan yang doktor panggil sindrom metabolik. Sindrom metabolik biasanya bermula dengan obesiti. Para saintis percaya bahawa keradangan memainkan peranan utama.
Satu kajian tetikus yang diterbitkan pada tahun 2014 mencadangkan bahawa gandum mungkin membantu merawat obesiti. Tikus yang mengambil ekstrak gandum mendapat kurang berat badan dan mempunyai komplikasi yang berkaitan dengan obesiti yang lebih sedikit daripada mereka yang tidak.
Faedah-faedah lain
Memakan gandum boleh meningkatkan penghadaman, mengimbangi sistem imun, dan tekanan darah yang lebih rendah.
Gandum juga boleh memberi manfaat kepada orang dengan:
artritis reumatoid
penyakit jantung
gangguan darah Sumber, seperti talasemia
Perubatan tradisional menggunakan Sumber gandum termasuk:
memperbaiki penghadaman
merendahkan tekanan darah
mengeluarkan logam berat dari aliran darah
menyeimbangkan sistem imun
melegakan gout
Walaupun bukti menyokong banyak kegunaan ini, kebanyakan penyelidik menambah bahawa kajian yang lebih besar diperlukan sebelum mereka boleh mengesyorkan gandum sebagai rawatan yang berkesan.
Gandum kesan sampingan serbuk
Apabila diambil melalui mulut: Gandum mungkin selamat apabila diambil dalam jumlah makanan. Ia MUNGKIN SELAMAT untuk kebanyakan orang dewasa apabila diambil dalam jumlah perubatan sehingga 18 bulan. Tidak ada maklumat yang boleh dipercayai untuk mengetahui sama ada ia selamat apabila digunakan jangka panjang sebagai ubat. Gandum boleh menyebabkan loya, kehilangan selera makan, dan sembelit.
Apabila digunakan pada kulit: Gandum adalah MUNGKIN SELAMAT apabila digunakan pada kulit sebagai krim sehingga 6 minggu.
Berapa banyak serbuk gandum setiap hari
Potensi gandum sangat kuat, jadi kita hanya perlu minum kuantiti yang sangat kecil. Pengambilan harian yang disyorkan untuk mengekalkan kesihatan optimum adalah kira-kira 30 mls (1 fl.oz). Jika pulih dari cabaran kesihatan utama, ia boleh menjadi baik untuk mengambil sehingga 60ml sehingga dua kali sehari, bersama diet seimbang pemakanan dan jus hijau lain.
Adakah gandum serbuk sihat
Gandum dibungkus dengan gabungan nutrien yang kuat yang menjadikannya sangat berguna kepada kesihatan anda. Ia mempunyai banyak faedah terapeutik dan dikenali sebagai menyuburkan lengkap. Gabungan vitamin dan nutrien yang luas boleh membuat gandum pilihan yang luar biasa untuk meningkatkan kesejahteraan anda.
Untuk sebahagian besar Wheatgrass Powder, sila hubungi kami melalui e-mel:herbext@undersun.com.cn
Rujukan:https://www.nutrasciencelabs.com/blog/key-ingredients-juice-powders-whole-plant-powders
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#benefits-of-wheatgrass
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1073/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018
https://en.wikipedia.org/wiki/Wheatgrass
