Walau bagaimanapun, sebilangan orang yang sensitif terhadap sebatian tersebut mungkin mengalami kesan sampingan, seperti cirit-birit, sakit kepala, loya dan ruam kulit.
Harus diingat bahawa pengambilan CoQ10 menjelang waktu tidur boleh menyebabkan insomnia pada beberapa orang, jadi lebih baik meminumnya pada waktu pagi atau petang.
Makanan tambahan CoQ10 dapat berinteraksi dengan beberapa ubat biasa, termasuk ubat pengencer darah, antidepresan dan kemoterapi. Rujuk doktor anda sebelum mengambil CoQ10 tambahan.
Kerana larut dalam lemak, mereka yang menambahCoQ10harus diingat bahawa ia lebih baik diserap ketika diminum bersama makanan atau makanan ringan yang mengandungi sumber lemak.
Dos COQ10
Dos standard untuk CoQ10 umumnya 90mg untuk dos rendah dan 200mg untuk dos yang lebih tinggi, diambil sekali sehari dengan makan kerana bergantung pada makanan untuk penyerapan. Ketergantungan pada dos tidak biasa diperhatikan dengan suplemen CoQ10 dan 90mg cenderung menjadi dos efektif kos terbaik.
Umumnya tidak ada kesan terapi suplemen CoQ10 yang terlalu banyak (kebanyakannya diambil dengan' sekiranya' mentaliti yang merangkumi suplemen multivitamin), walaupun bagi orang yang sebelumnya mengalami serangan jantung atau kerosakan pada tisu jantung dan juga bagi orang yang menggunakan terapi statin menjadi lebih penting.
Makanan tambahan CoQ10 boleh berupa bentuk teroksidasi (ubiquinone) atau bentuk berkurang (ubiquinol) kerana kedua-dua bentuk tersebut kelihatan sama kuat dalam meningkatkan tahap peredaran jumlah CoQ10 dalam badan.' Jumlah CoQ10' merujuk kepada jumlah kedua-dua bentuk, kerana CoQ10 dapat bertukar antara bentuk dengan mudah kerana ia bertindak di dalam badan.
faedah coq10
Secara umum, kajian mengenai faedah CoQ10 tidak konsisten dan / atau tidak meyakinkan. Sebilangan besar penyelidikan berkenaan dengan syarat-syarat berikut:
Gangguan jantung
Penyelidikan terhad menunjukkan bahawa CoQ10 dapat mengurangkan risiko beberapa komplikasi pembedahan jantung. Ia juga dapat mengurangkan kerosakan jantung dari satu jenis ubat barah.
Coenzyme Q10 belum terbukti mempunyai kesan terhadap barah atau gejalanya. Penyelidikan mengenai kesan CoQ10 dalam mencegah penyakit jantung atau merawat kegagalan jantung juga tidak dapat disimpulkan.
Tekanan darah
Bukti saintifik menunjukkan bahawa CoQ10 mungkin tidak mempunyai kesan yang signifikan terhadap tekanan darah.
Migrain
Makanan tambahan CoQ10 dapat membantu mencegah migrain, tetapi bukti untuknya tetap terhad.
penyakit Parkinson
Beberapa kajian telah menganalisis kesan suplemen CoQ10 pada orang yang menghidap penyakit Parkinson. Tidak ada kesan sampingan yang buruk, tetapi tidak ada peningkatan yang signifikan. Orang yang diberi plasebo dan mereka yang diberi suplemen mempunyai reaksi yang sama.
dos coq10 untuk buah pinggang
Kami sudah biasa mendengar bahawa CoQ10 baik untuk jantung, tetapi penekanan telah dibuat setakat ini mengenai kesan pelindung buah pinggang.
Mengapa anda mesti peduli? Kerana jumlah orang Amerika yang terkena penyakit ginjal kronik semakin meningkat.
Sebenarnya, kira-kira 13% orang Amerika mempunyai penyakit buah pinggang kronik.1
Ini adalah keadaan di mana ginjal anda rosak dan tidak menyaring sisa dengan betul. Ia boleh menyebabkan masalah seperti penyakit kardiovaskular dan juga tulang.2
Penyakit ginjal dapat berkembang hingga gagal ginjal tahap akhir, penyakit yang hanya dapat diatasi dengan dialisis atau transplantasi ginjal. Tetapi, jika penyakit ginjal kronik dirawat tepat pada waktunya, fungsi ginjal dapat dipelihara.
Penyelidikan sebenarnya menunjukkan bahawa CoQ10 menyokong fungsi buah pinggang dalam beberapa cara. Di bawah ini, kami akan meneroka beberapa penyelidikan dengan lebih terperinci.
COQ10 GUARDS KIDNEYS TERHADAP STRESS OXIDATIF
Setiap hari buah pinggang anda menghasilkan kira-kira 8 cawan sampah.3 Ini menjadikannya sangat terdedah kepada kerosakan dan tekanan oksidatif.
Nasib baik, nutrien seperti CoQ10 meningkatkan pengeluaran antioksidan pelindung buah pinggang yang memerangi radikal bebas.
CoQ10 meningkatkan tahap glutathione dan katalase serum, 4 yang merupakan antioksidan pelindung buah pinggang yang kuat. Di samping itu, ia menghentikan pengeluaran superoksida, 5 radikal bebas yang merosakkan.
Pesakit dialisis yang mengambil CoQ10 didapati mengalami penurunan tekanan oksidatif
COQ10 MELINDUNGI DENGAN DADAH NEPHROTOXIC
Menurut CDC, 47.9% orang Amerika mengambil sekurang-kurangnya satu ubat preskripsi.7 Bergantung pada ubat itu, ia boleh meregangkan buah pinggang dan bahkan menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dipulihkan.
Ubat-ubatan yang sangat menyakitkan termasuk NSAIDS, antibiotik tertentu, acetaminophen, dan litium.
Penyelidikan menunjukkan CoQ10 melindungi buah pinggang daripada pelbagai ubat termasuk gentamicin, 8 cisplatin, 9 cyclosporine10 dan simvastatin, 11 ubat penurun kolesterol yang biasa digunakan. Ubat ini diketahui sering menyebabkan kerosakan buah pinggang.
COQ10 MENCEGAH KEBEBASAN KIDNEY
Doktor memantau fungsi ginjal dengan memeriksa penanda seperti tahap kreatinin, BUN, albumin, dan protein protein. Ginjal menapis sebatian ini, dan peningkatan mungkin menandakan kerosakan atau penyakit buah pinggang.
Di Universiti Tokyo, tikus yang diberi CoQ10 (juga dikenal sebagai ubiquinol) menunjukkan penurunan kadar albumin setelah menjalani prosedur yang merosakkan buah pinggang.
CoQ10 didapati bermanfaat dalam memelihara fungsi ginjal. Para penyelidik menyimpulkan, "Ubiquinol mungkin menjadi calon untuk perawatan pasien dengan penyakit ginjal."
Kajian lain menunjukkan CoQ10 menghalang kenaikan kadar protein dalam air kencing12 dan mencegah peningkatan kreatinin apabila diberikan bersama dengan alpha tocopherol.
Siapa yang tidak boleh mengambil CoQ10?
Orang yang mempunyai penyakit kronik seperti kegagalan jantung, masalah buah pinggang atau hati, atau diabetes harus berhati-hati menggunakan suplemen ini. CoQ10 boleh menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah.
Berapa lama masa kerja CoQ10?
Beberapa kajian klinikal yang melibatkan sebilangan kecil orang menunjukkan bahawa CoQ10 dapat menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, mungkin memerlukan 4 hingga 12 minggu untuk melihat perubahan. Dalam satu analisis, setelah mengkaji 12 kajian klinikal, para penyelidik menyimpulkan bahawa CoQ10 berpotensi menurunkan tekanan darah sistolik hingga 17 mm Hg dan tekanan darah diastolik sebanyak 10 mm Hg, tanpa kesan sampingan yang signifikan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan dengan bilangan orang yang lebih banyak. JANGAN cuba merawat tekanan darah tinggi sendiri. Lihat pembekal anda untuk mendapatkan rawatan.
Bolehkah anda mengambil CoQ10 dengan ubat tekanan darah tinggi
Ubat untuk tekanan darah tinggi (Ubat antihipertensi) Peringkat Interaksi: Sederhana Berhati-hati dengan kombinasi ini. Bercakap dengan pembekal kesihatan anda.Koenzim Q-10nampaknya menurunkan tekanan darah. Mengambil koenzim Q-10 bersama dengan ubat untuk tekanan darah tinggi boleh menyebabkan tekanan darah anda terlalu rendah.
Berapa banyak coq10 yang harus saya ambil untuk menurunkan tekanan darah
Pemantauan tekanan darah secara berkala diperlukan sebelum penilaian tersebut dapat dibuat. COQ10 hanya boleh diambil oleh orang dewasa yang berumur 19 tahun ke atas. Dos yang disyorkan berkisar antara 30 mg hingga 200 mg setiap hari, bergantung pada pengeluarnya. Kapsul gel lembut dianggap dapat diserap lebih baik daripada formulasi lain.
Untuk serbuk coq10 pukal, sila hubungi kami di e-mel:herbext@undersun.com.cn
Rujukan: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
